作者jaysuzuki (Never blink)
看板MuscleBeach
標題[討論] 好文分享-關於冰敷
時間Mon Mar 16 21:24:23 2015
https://www.facebook.com/notes/789350414477118/
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一位醫師整理了一些晚近關於冰敷的學界見解
對於冰敷這件事可以有新的角度來討論
折衷之道的話，使用溫度較沒那麼低的泡冷水、沖冷水應該是不錯的選擇
除了一些急性傷害可能還是需要冰敷以外，平常一般的保健可能以冷水為宜
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1F：推 sghs53gh413: 好文！ 03/16 22:05
2F：推 alastor0325: 好文推！ 03/16 22:28
3F：推 ginial: 好文推！ 03/16 22:37
4F：推 rex105: 好文推！ 03/16 22:42
5F：推 whiskyya: 好文推推!! 03/16 22:54
6F：推 mosh00643: 推推 03/16 22:54
7F：推 aimjvc: 推!!!!!!!!!! 03/16 22:59
8F：推 aimjvc: 難怪舊傷練完若有冰敷，冰完也要熱敷，不然舊傷也一直不好 03/16 23:18
9F：推 lyfifi: 推!跟傳統觀念差異真大~ 03/16 23:20
10F：推 aimjvc: 再推!!好險有看到這篇!! 03/16 23:25
11F：→ fukyou: 水 03/17 05:38
12F：推 offcola: 冰敷熱敷之戰已經持續超級多年了 目前主要要看目的使用 03/17 08:19
13F：推 aimjvc: 和帶國手的防護員討論結果：練完會痛-->冰，冰完再熱敷 03/17 22:36
14F：推 aimjvc: 昨天練完試看看一個舊傷沒冰，今天蠻不舒服的，看來可能還 03/18 15:33
15F：→ aimjvc: 是要馬上冰，冰完了務必要熱敷，可能也是隔天熱敷 03/18 15:34