作者jaysuzuki (Never blink)
看板MuscleBeach
标题[讨论] 好文分享-关於冰敷
时间Mon Mar 16 21:24:23 2015
https://www.facebook.com/notes/789350414477118/
FB连结
一位医师整理了一些晚近关於冰敷的学界见解
对於冰敷这件事可以有新的角度来讨论
折衷之道的话，使用温度较没那麽低的泡冷水、冲冷水应该是不错的选择
除了一些急性伤害可能还是需要冰敷以外，平常一般的保健可能以冷水为宜
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 124.11.224.75
※ 文章网址: https://webptt.com/cn.aspx?n=bbs/MuscleBeach/M.1426512266.A.ADC.html
1F：推 sghs53gh413: 好文！ 03/16 22:05
2F：推 alastor0325: 好文推！ 03/16 22:28
3F：推 ginial: 好文推！ 03/16 22:37
4F：推 rex105: 好文推！ 03/16 22:42
5F：推 whiskyya: 好文推推!! 03/16 22:54
6F：推 mosh00643: 推推 03/16 22:54
7F：推 aimjvc: 推!!!!!!!!!! 03/16 22:59
8F：推 aimjvc: 难怪旧伤练完若有冰敷，冰完也要热敷，不然旧伤也一直不好 03/16 23:18
9F：推 lyfifi: 推!跟传统观念差异真大~ 03/16 23:20
10F：推 aimjvc: 再推!!好险有看到这篇!! 03/16 23:25
11F：→ fukyou: 水 03/17 05:38
12F：推 offcola: 冰敷热敷之战已经持续超级多年了 目前主要要看目的使用 03/17 08:19
13F：推 aimjvc: 和带国手的防护员讨论结果：练完会痛-->冰，冰完再热敷 03/17 22:36
14F：推 aimjvc: 昨天练完试看看一个旧伤没冰，今天蛮不舒服的，看来可能还 03/18 15:33
15F：→ aimjvc: 是要马上冰，冰完了务必要热敷，可能也是隔天热敷 03/18 15:34