作者janet5552 (小饅)
看板MuscleBeach
標題[情報] 《你的身體就是最好的健身房》3/11特惠
時間Wed Mar 11 10:44:53 2015
https://campaign.readmoo.com/2015/body_gym/
你難道不曾好奇古代的戰士們在沒有健身房、運動用品的情況下，
要如何練出能夠打倒敵人的強健體魄嗎？
「數千年來，人類歷史中體能最佳的那些範例，
不論是古希臘的奧林丕亞運動員，還是未來的特戰士兵，
都不是依靠健身中心或家中的啞鈴才練得起來。」
擔任美國陸軍體訓專家多年，培訓無數特種菁英士兵的王牌教練馬克‧羅倫，
便在《你的身體就是最好的健身房》一書當中，
集結了 125 個「任何人」都能做的徒手重量訓練動作，
這些動作涵蓋了頸部到腳踝的每一個部位，
所需要的道具是隨處可見的門、椅子、階梯等，
配合整套練習循序漸進，「任何程度」的人都可以自我鍛鍊！
當然，馬克‧羅倫也考量到女性與男性的健身需求與訓練目標可能不同，
在《妳的身體就是最好的健身房》特別設計了一套適合女性的健身計畫，
讓女孩們建立正確健身觀念，釐清金剛芭比錯誤觀念，
並且打破局部雕塑迷思，全身運動讓妳全身瘦！
3/11《你的身體就是最好的健身房》、《妳的身體就是最好的健身房》電子書限時特惠
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1F：推 WMX: 原來這本書還有女性版？ 03/11 12:08
2F：→ janet5552: 女生版是熱騰騰的新書唷！3/7才上市的～～ 03/11 12:24
3F：→ Ldaniel: 朋友有買 .. 這系列裡面太多廢話 03/11 14:44
4F：推 GivePower: 想知道女生版內容有什麼不一樣 可以買給女友 03/11 14:55
5F：→ cuteaheng: 剛買電子版...看完了...有點感到空虛.... 03/11 15:42
6F：→ cuteaheng: 不能說沒用~我自己是看囚徒...本想說可以買給老婆看 03/11 15:44
7F：→ cuteaheng: 如果有"囚徒健身"或"你的身體"(雖然我沒看過) 應該 03/11 15:48
8F：→ cuteaheng: 不用期待有太多改變或驚喜之處 03/11 15:49
9F：推 firefoxriko: 就麻豆變女的嗎 03/11 20:58