作者janet5552 (小馒)
看板MuscleBeach
标题[情报] 《你的身体就是最好的健身房》3/11特惠
时间Wed Mar 11 10:44:53 2015
https://campaign.readmoo.com/2015/body_gym/
你难道不曾好奇古代的战士们在没有健身房、运动用品的情况下，
要如何练出能够打倒敌人的强健体魄吗？
「数千年来，人类历史中体能最佳的那些范例，
不论是古希腊的奥林丕亚运动员，还是未来的特战士兵，
都不是依靠健身中心或家中的哑铃才练得起来。」
担任美国陆军体训专家多年，培训无数特种菁英士兵的王牌教练马克‧罗伦，
便在《你的身体就是最好的健身房》一书当中，
集结了 125 个「任何人」都能做的徒手重量训练动作，
这些动作涵盖了颈部到脚踝的每一个部位，
所需要的道具是随处可见的门、椅子、阶梯等，
配合整套练习循序渐进，「任何程度」的人都可以自我锻链！
当然，马克‧罗伦也考量到女性与男性的健身需求与训练目标可能不同，
在《你的身体就是最好的健身房》特别设计了一套适合女性的健身计画，
让女孩们建立正确健身观念，厘清金刚芭比错误观念，
并且打破局部雕塑迷思，全身运动让你全身瘦！
3/11《你的身体就是最好的健身房》、《你的身体就是最好的健身房》电子书限时特惠
=>
https://campaign.readmoo.com/2015/body_gym/
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 211.75.128.199
※ 文章网址: https://webptt.com/cn.aspx?n=bbs/MuscleBeach/M.1426041895.A.6B3.html
1F：推 WMX: 原来这本书还有女性版？ 03/11 12:08
2F：→ janet5552: 女生版是热腾腾的新书唷！3/7才上市的～～ 03/11 12:24
3F：→ Ldaniel: 朋友有买 .. 这系列里面太多废话 03/11 14:44
4F：推 GivePower: 想知道女生版内容有什麽不一样 可以买给女友 03/11 14:55
5F：→ cuteaheng: 刚买电子版...看完了...有点感到空虚.... 03/11 15:42
6F：→ cuteaheng: 不能说没用~我自己是看囚徒...本想说可以买给老婆看 03/11 15:44
7F：→ cuteaheng: 如果有"囚徒健身"或"你的身体"(虽然我没看过) 应该 03/11 15:48
8F：→ cuteaheng: 不用期待有太多改变或惊喜之处 03/11 15:49
9F：推 firefoxriko: 就麻豆变女的吗 03/11 20:58