作者flied (libertines)
看板MuscleBeach
標題Re: [問題] 新手硬舉以及深蹲姿勢請益
時間Tue Mar 10 07:04:56 2015
一樣是新手拿啞鈴做深蹲硬舉
深蹲
http://youtu.be/vR-HldirYX4
硬舉
http://youtu.be/c0jgEa2VMBs
之前板友指正幫助很大
煩請前輩再指點
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 61.220.220.26
※ 文章網址: https://webptt.com/m.aspx?n=bbs/MuscleBeach/M.1425942299.A.C3D.html
1F：→ X911098: 深蹲你的膝蓋還是先驅動了...? 03/10 09:18
2F：推 JakeMcGee: 你硬舉也是膝蓋先驅動了 非常建議你找個教練會比較快 03/10 09:36
3F：推 JakeMcGee: 若你在台北非常建議去上一堂FF的槓鈴課程 03/10 09:38
4F：→ JakeMcGee: 板友這樣抓問題有限且你影片角度都只有一種阿XDD 03/10 09:39
5F：→ X911098: 真的建議你找教練啦...指點好幾次 問題都沒有改善阿 囧 03/10 09:42
6F：推 panshow: 啞鈴可以不要丟這麼大力嗎 硬舉的4:20 03/10 09:45
7F：推 TiauEX: 啞鈴硬舉該擺在前面還是像他這樣側邊阿 03/10 10:25
8F：推 TiauEX: 為什麼不用槓鈴做？ 03/10 10:32
9F：→ searoar: 前面側邊都行 力臂長短不同 03/10 12:42