作者flied (libertines)
看板MuscleBeach
标题Re: [问题] 新手硬举以及深蹲姿势请益
时间Tue Mar 10 07:04:56 2015
一样是新手拿哑铃做深蹲硬举
深蹲
http://youtu.be/vR-HldirYX4
硬举
http://youtu.be/c0jgEa2VMBs
之前板友指正帮助很大
烦请前辈再指点
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1F：→ X911098: 深蹲你的膝盖还是先驱动了...? 03/10 09:18
2F：推 JakeMcGee: 你硬举也是膝盖先驱动了 非常建议你找个教练会比较快 03/10 09:36
3F：推 JakeMcGee: 若你在台北非常建议去上一堂FF的杠铃课程 03/10 09:38
4F：→ JakeMcGee: 板友这样抓问题有限且你影片角度都只有一种阿XDD 03/10 09:39
5F：→ X911098: 真的建议你找教练啦...指点好几次 问题都没有改善阿 囧 03/10 09:42
6F：推 panshow: 哑铃可以不要丢这麽大力吗 硬举的4:20 03/10 09:45
7F：推 TiauEX: 哑铃硬举该摆在前面还是像他这样侧边阿 03/10 10:25
8F：推 TiauEX: 为什麽不用杠铃做？ 03/10 10:32
9F：→ searoar: 前面侧边都行 力臂长短不同 03/10 12:42