作者wadechen (忙)
看板MuscleBeach
標題[閒聊] 前蹲分享
時間Mon Mar 2 23:21:12 2015
之前蹲太多 每天蹲 一直蹲 想到就蹲
不但沒進步還把膝蓋韌帶給蹲發炎
現在回想起來覺得自己根本就是白癡 哈哈哈
好家在 當膝蓋一感覺到不舒服我就立刻停止訓練了
所以休息一個月就復原得差不多
剛好二月放年假 就當做一整年的休息囉
三月開始重新出發 就從前蹲開始!
(其實只是有點忘記怎麼後蹲了...)
http://ppt.cc/AMF2
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1F：推 CCULBJ: 真的不能惹怒老大= = 03/02 23:27
2F：推 CCULBJ: 上面推錯文！今天有看到大大前蹲！太強啦！ 03/02 23:29
3F：→ wadechen: LAODA~~~~~ 03/02 23:30
4F：推 willie666666: 我也是會一陣子一直做前蹲然後忘記後蹲 03/02 23:33
5F：推 willie666666: 一陣子又拼命後蹲忘記前蹲... 03/02 23:33
6F：→ wadechen: 身體真是難以捉模的東西... 03/02 23:50
7F：→ X911098: 看不到XD 03/03 00:01
8F：→ wadechen: 我設公開啊 哈哈 沒關係啦 有緣再看就好 03/03 00:09
9F：推 orzman0705: 想前蹲但手凹不到肩膀接槓XD 03/03 00:37
10F：推 andykyo32: 為什麼你有那雙鞋!?!?!?!?!? 03/03 00:38
11F：推 X911098: 80KG？ 看起來還很輕鬆耶!!! 03/03 00:39
12F：推 jaysuzuki: 是160吧... 160復健XD 太強惹 03/03 00:43
13F：→ juor2: 手腕無法凹QQ 03/03 00:48
14F：→ wadechen: andy我掏寶買的 嘿嘿 絕版美品XD 03/03 00:49
15F：推 X911098: 後來有看到160....強者... 03/03 00:50
16F：推 p78533578: 柔軟度超好。應該要順便挺起來！ 03/03 01:35
17F：推 p78533578: 你握住他了！ 03/03 01:41
18F：→ sghs53gh413: 好強喔！ 03/03 06:52
19F：推 kee32: 又出來嚇人！ 03/03 09:38
20F：推 SUPERMANLIN: 強 03/03 10:12
21F：推 Palk: 又出來搶光別人的槓片惹~ XD 03/03 10:35
22F：推 momofafa777: po哥也上ptt啊 03/03 10:52
23F：推 searoar: 強暴了.... 03/03 12:13
24F：推 a28200266: 活動度也太好了 03/03 12:41
25F：→ paradoxcyt: 好輕鬆流暢!!! 還有好軟Q喔XDXDXD 03/03 13:29
26F：→ wadechen: 多伸展有益健康 XD 03/03 13:29
27F：推 andykyo32: 流口水..... 03/03 15:29
28F：→ pwmdacdrv: 強者可以分享怎麼練到可以蹲到160 03/03 18:03
29F：推 jbluebox: 強... 03/03 18:28
30F：推 alcpeon911: 前蹲160也太猛！ 03/03 20:19
31F：推 rex105: 實在是太Kobe了 03/03 21:21
32F：推 jim31837: 太給力了 03/03 21:58
33F：推 YangJimmy: 有沒有神人復健重量海放眾鄉民的八卦？ 03/04 00:45
34F：推 iwantfds: 甲甲粉絲會爆增 03/04 10:35