作者wadechen (忙)
看板MuscleBeach
标题[闲聊] 前蹲分享
时间Mon Mar 2 23:21:12 2015
之前蹲太多 每天蹲 一直蹲 想到就蹲
不但没进步还把膝盖韧带给蹲发炎
现在回想起来觉得自己根本就是白痴 哈哈哈
好家在 当膝盖一感觉到不舒服我就立刻停止训练了
所以休息一个月就复原得差不多
刚好二月放年假 就当做一整年的休息罗
三月开始重新出发 就从前蹲开始!
(其实只是有点忘记怎麽後蹲了...)
http://ppt.cc/AMF2
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1F：推 CCULBJ: 真的不能惹怒老大= = 03/02 23:27
2F：推 CCULBJ: 上面推错文！今天有看到大大前蹲！太强啦！ 03/02 23:29
3F：→ wadechen: LAODA~~~~~ 03/02 23:30
4F：推 willie666666: 我也是会一阵子一直做前蹲然後忘记後蹲 03/02 23:33
5F：推 willie666666: 一阵子又拼命後蹲忘记前蹲... 03/02 23:33
6F：→ wadechen: 身体真是难以捉模的东西... 03/02 23:50
7F：→ X911098: 看不到XD 03/03 00:01
8F：→ wadechen: 我设公开啊 哈哈 没关系啦 有缘再看就好 03/03 00:09
9F：推 orzman0705: 想前蹲但手凹不到肩膀接杠XD 03/03 00:37
10F：推 andykyo32: 为什麽你有那双鞋!?!?!?!?!? 03/03 00:38
11F：推 X911098: 80KG？ 看起来还很轻松耶!!! 03/03 00:39
12F：推 jaysuzuki: 是160吧... 160复健XD 太强惹 03/03 00:43
13F：→ juor2: 手腕无法凹QQ 03/03 00:48
14F：→ wadechen: andy我掏宝买的 嘿嘿 绝版美品XD 03/03 00:49
15F：推 X911098: 後来有看到160....强者... 03/03 00:50
16F：推 p78533578: 柔软度超好。应该要顺便挺起来！ 03/03 01:35
17F：推 p78533578: 你握住他了！ 03/03 01:41
18F：→ sghs53gh413: 好强喔！ 03/03 06:52
19F：推 kee32: 又出来吓人！ 03/03 09:38
20F：推 SUPERMANLIN: 强 03/03 10:12
21F：推 Palk: 又出来抢光别人的杠片惹~ XD 03/03 10:35
22F：推 momofafa777: po哥也上ptt啊 03/03 10:52
23F：推 searoar: 强暴了.... 03/03 12:13
24F：推 a28200266: 活动度也太好了 03/03 12:41
25F：→ paradoxcyt: 好轻松流畅!!! 还有好软Q喔XDXDXD 03/03 13:29
26F：→ wadechen: 多伸展有益健康 XD 03/03 13:29
27F：推 andykyo32: 流口水..... 03/03 15:29
28F：→ pwmdacdrv: 强者可以分享怎麽练到可以蹲到160 03/03 18:03
29F：推 jbluebox: 强... 03/03 18:28
30F：推 alcpeon911: 前蹲160也太猛！ 03/03 20:19
31F：推 rex105: 实在是太Kobe了 03/03 21:21
32F：推 jim31837: 太给力了 03/03 21:58
33F：推 YangJimmy: 有没有神人复健重量海放众乡民的八卦？ 03/04 00:45
34F：推 iwantfds: 甲甲粉丝会爆增 03/04 10:35