作者sandiato (當局者迷迷迷)
看板MuscleBeach
標題[問題] 椎弓根斷裂可以做什麼運動？
時間Wed Feb 25 18:33:36 2015
2月10號發了一篇閃到腰的文
後來經過一連串的檢查，才知道不只是閃到
而是椎弓根斷裂(應該沒記錯名字)
聽到的時候都嚇傻了，感覺超嚴重的啊
可是醫生超冷靜，淡淡的說等他自己慢慢癒合就好了
就是脊椎L5的左邊那根骨頭斷了
可是問他可以做什麼運動的時候
才發現醫生連深蹲都不知道是什麼…
只有說「不要太操就好」
我怎麼知道操勞的標準是啥啊…
電腦人2還可不可以做啊？tabata的深蹲跳咧？
追問一句游泳行不？醫生說「可以吧」就沒下文了
OrzOrzOrzOrz囧rz
這中醫骨傷科的醫生還是專看運動傷害的…………
想請問這症狀可以做什麼樣的運動
或是台北有哪位醫生對運動這方面比較有研究的可以推薦？
目前考慮把游泳撿回來練(閃到前就有在想了)
不過還是希望找位專業人士來請教一下
懇請賜教&推薦，非常感謝
--
Sent from my Android
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 42.78.42.169
※ 文章網址: https://webptt.com/m.aspx?n=bbs/MuscleBeach/M.1424860418.A.F30.html
1F：→ gemihhy: 先休息讓他癒合，腰部曲度太大的動作不要做，像蝶式就不 02/25 18:57
2F：→ gemihhy: 適合 02/25 18:58
3F：→ ALegmontnick: 中醫骨傷科......還是別拿現代醫學去為難他們了 02/25 19:27
4F：→ sandiato: 因為他專長寫運動傷害啊…QQ那請問蛙式捷式都無礙嗎？ 02/25 20:00
5F：→ jankowalski: 游泳可 但避免競速或高強度運動 捷式佳 02/25 20:16
6F：→ jankowalski: 另外要做腹肌與背肌等核心肌群的訓練 從低強度開始 02/25 20:19
7F：→ jankowalski: 下肢與後背要適當拉筋 並避免會引發疼痛的動作 02/25 20:20
8F：推 qq12555: ...... 斷裂欸 任何東西斷裂感覺都很嚴重 02/25 20:36
9F：推 Trauming: 椎弓解離？ 02/25 20:37
10F：→ willie666666: 我也椎弓解離啊！聽從專業好好復健先，不用擔心！ 02/25 20:38
11F：→ sandiato: 順帶問問台北有推薦的醫生嗎？有人推土城黃師傅 02/25 21:02
12F：推 Linya: 您到底負重多少啊!?通常都是椎間盤突出，沒看過斷裂病症... 02/25 22:09
13F：推 TiauEX: 我也有斷過 當兵前斷的 複檢等了一年…轉服替代役 到現在 02/25 22:14
14F：→ TiauEX: 三年左右 之前打過幾次球 發現打完腰還是會痛 就不敢碰了 02/25 22:15
15F：→ TiauEX: 平常都沒什麼感覺 做重訓也沒有不適 02/25 22:15
16F：→ TiauEX: 還有我是打工搬重物 姿勢不正確受傷的 很慘阿 02/25 22:16
17F：推 iamsosad: 我也是解離，重訓照做!!!!但是我開完刀了 0.0* 02/25 23:28
18F：→ e156372: 游泳舉x牌 02/25 23:33
19F：推 GunGunGun: 我也有動手術 感覺差很多 02/25 23:35
20F：→ sandiato: 醫生推斷是舊傷復發啦！請問游泳不OK的原因是？ 02/26 00:14
21F：→ sandiato: 目前看到的經驗分享多是說盡可能不要動刀QQ 02/26 00:16
22F：推 juor2: 游泳跟受傷的位置有關… 02/26 09:07
23F：推 valseof: 可以訓練"真的"的核心肌群(trA和multifidus)有帶過已經被 02/27 20:42
24F：→ valseof: 復健科醫師說要開到的病人 後來練完就不用開了 但還是需 02/27 20:43
25F：→ valseof: 專業的治療師判斷 很多骨科復健科醫師不會知道要開什麼 02/27 20:43
26F：→ valseof: 運動 大家專業不同 02/27 20:44
27F：推 offcola: 椎弓解離也有分程度 這樣隔空看診怎麼可能知道 最保守就 02/28 05:44
28F：→ offcola: 完全休息 02/28 05:44
29F：→ offcola: 斷裂角度 節數也會影響治療計劃 這個很複雜 02/28 05:45
30F：→ sandiato: 好的，謝謝各位！ 02/28 11:04