作者sandiato (当局者迷迷迷)
看板MuscleBeach
标题[问题] 椎弓根断裂可以做什麽运动？
时间Wed Feb 25 18:33:36 2015
2月10号发了一篇闪到腰的文
後来经过一连串的检查，才知道不只是闪到
而是椎弓根断裂(应该没记错名字)
听到的时候都吓傻了，感觉超严重的啊
可是医生超冷静，淡淡的说等他自己慢慢癒合就好了
就是脊椎L5的左边那根骨头断了
可是问他可以做什麽运动的时候
才发现医生连深蹲都不知道是什麽…
只有说「不要太操就好」
我怎麽知道操劳的标准是啥啊…
电脑人2还可不可以做啊？tabata的深蹲跳咧？
追问一句游泳行不？医生说「可以吧」就没下文了
OrzOrzOrzOrz囧rz
这中医骨伤科的医生还是专看运动伤害的…………
想请问这症状可以做什麽样的运动
或是台北有哪位医生对运动这方面比较有研究的可以推荐？
目前考虑把游泳捡回来练(闪到前就有在想了)
不过还是希望找位专业人士来请教一下
恳请赐教&推荐，非常感谢
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1F：→ gemihhy: 先休息让他癒合，腰部曲度太大的动作不要做，像蝶式就不 02/25 18:57
2F：→ gemihhy: 适合 02/25 18:58
3F：→ ALegmontnick: 中医骨伤科......还是别拿现代医学去为难他们了 02/25 19:27
4F：→ sandiato: 因为他专长写运动伤害啊…QQ那请问蛙式捷式都无碍吗？ 02/25 20:00
5F：→ jankowalski: 游泳可 但避免竞速或高强度运动 捷式佳 02/25 20:16
6F：→ jankowalski: 另外要做腹肌与背肌等核心肌群的训练 从低强度开始 02/25 20:19
7F：→ jankowalski: 下肢与後背要适当拉筋 并避免会引发疼痛的动作 02/25 20:20
8F：推 qq12555: ...... 断裂欸 任何东西断裂感觉都很严重 02/25 20:36
9F：推 Trauming: 椎弓解离？ 02/25 20:37
10F：→ willie666666: 我也椎弓解离啊！听从专业好好复健先，不用担心！ 02/25 20:38
11F：→ sandiato: 顺带问问台北有推荐的医生吗？有人推土城黄师傅 02/25 21:02
12F：推 Linya: 您到底负重多少啊!?通常都是椎间盘突出，没看过断裂病症... 02/25 22:09
13F：推 TiauEX: 我也有断过 当兵前断的 复检等了一年…转服替代役 到现在 02/25 22:14
14F：→ TiauEX: 三年左右 之前打过几次球 发现打完腰还是会痛 就不敢碰了 02/25 22:15
15F：→ TiauEX: 平常都没什麽感觉 做重训也没有不适 02/25 22:15
16F：→ TiauEX: 还有我是打工搬重物 姿势不正确受伤的 很惨阿 02/25 22:16
17F：推 iamsosad: 我也是解离，重训照做!!!!但是我开完刀了 0.0* 02/25 23:28
18F：→ e156372: 游泳举x牌 02/25 23:33
19F：推 GunGunGun: 我也有动手术 感觉差很多 02/25 23:35
20F：→ sandiato: 医生推断是旧伤复发啦！请问游泳不OK的原因是？ 02/26 00:14
21F：→ sandiato: 目前看到的经验分享多是说尽可能不要动刀QQ 02/26 00:16
22F：推 juor2: 游泳跟受伤的位置有关… 02/26 09:07
23F：推 valseof: 可以训练"真的"的核心肌群(trA和multifidus)有带过已经被 02/27 20:42
24F：→ valseof: 复健科医师说要开到的病人 後来练完就不用开了 但还是需 02/27 20:43
25F：→ valseof: 专业的治疗师判断 很多骨科复健科医师不会知道要开什麽 02/27 20:43
26F：→ valseof: 运动 大家专业不同 02/27 20:44
27F：推 offcola: 椎弓解离也有分程度 这样隔空看诊怎麽可能知道 最保守就 02/28 05:44
28F：→ offcola: 完全休息 02/28 05:44
29F：→ offcola: 断裂角度 节数也会影响治疗计划 这个很复杂 02/28 05:45
30F：→ sandiato: 好的，谢谢各位！ 02/28 11:04