作者dynabook (御風者)
看板MuscleBeach
標題[問題] 洛克馬五分鐘健腹器有效嗎?
時間Thu Feb 19 11:32:29 2015
如題。
不知道有沒有版友有用過，對於腹肌訓練的功效如何?
網路上雖然有些分享文章，但都曖昧不明，所以來此求教:)
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1F：→ milanbaros: 你有效的定義是？ 02/19 12:04
2F：→ dynabook: 有效定義就是都能練到腹肌而不是變成在練手臂或大腿:) 02/19 12:27
3F：→ hellomorning: 持續做一定有效 但這有效符不符合你的有效 就難講了 02/19 12:52
4F：→ ckorsock1: 如果你是想要有明顯腹肌線條 請把體脂降下來 再持續做 02/19 13:11
5F：推 wesy: 找些徒手動作還比較實際... 02/19 13:43
6F：推 WMX: 有做一定比沒做有效... 02/19 13:50
7F：→ acgotaku: 我覺得,如果你是下背有傷的,這機器會比較不容易復發 02/19 14:54
8F：→ hitsukix: 有作就有差啦 成效很難量化 02/19 17:48
9F：推 AlittleYu: 你看過哪個練得好的用洛克馬 02/19 20:59
10F：推 whiskyya: 個人認為對拉屎有效！ ！ 02/20 13:16
11F：推 brendal: 我覺得對手臂比較有效 02/20 21:36