作者X911098 (火車上賣便當)
看板MuscleBeach
標題[問題] 低碳水也能增重？
時間Tue Feb 3 00:57:53 2015
http://0rz.tw/TX3NR
好好奇為什麼阿XD
一般不是都高碳水高蛋白嘛XD？
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輕熟女的好 只有內行的才知道
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1F：推 iscpupu: 因為只有低碳水 高蛋白高脂肪也行吧 上面有類似討論 02/03 01:18
2F：→ X911098: 高低碳水交替飲食 這篇嘛 02/03 01:23
3F：推 willie666666: 碳水是能量又不是材料，足量的蛋白質加適當的能量就 02/03 08:02
4F：推 willie666666: 能增重。 02/03 08:02
5F：→ fukyou: protein sparing 02/03 08:19
7F：→ X911098: 所以熱量夠+夠多蛋白質=增重？ 02/03 09:25
8F：推 fukyou: 碳水化合物 它的氧化─還原電勢 是速率比較快 02/03 09:59
11F：→ fukyou: 能量會影響thyroid hormone的mRNA 就是基因組指令會看環境 02/03 10:03
12F：→ fukyou: 夠不夠能量 02/03 10:03
13F：→ fukyou: 不過這一直有組織在做meta analysis 像nsca 02/03 10:05
14F：→ fukyou: GOOGLE BOOK有 很多 02/03 10:08
15F：→ fukyou: 照人家meta研究出來的走啊 它是有系統性的比較效率 02/03 10:09
16F：→ fukyou: 生化途徑一條條拿出來列...它們也會有交互作用 02/03 10:09
17F：→ fukyou: 看教科書的meta就好了 一堆博士不是傻瓜 02/03 10:10
18F：→ fukyou: 看教科書處方就好 02/03 10:10
19F：推 iscpupu: 推照處方走。 02/03 12:11
20F：→ X911098: 哪裡找的到處方看？＠＠ 02/03 12:45
21F：推 fukyou: 關鍵字都有阿 02/03 13:11
23F：→ fukyou: 大量的專家 大量的資金 長年的追蹤 安全 可靠 02/03 13:13
24F：→ fukyou: 不要去看什麼部落客 02/03 13:13
26F：→ X911098: 好深奧的感覺 02/03 16:15
27F：→ willie666666: fukyou你講那太深奧了 02/03 17:51
28F：→ acegikmp: fukyou還是說說怎麼練習天馬流星拳吧 02/03 18:48
29F：→ fukyou: 要先裸體 加入我的城戶學園 02/03 22:04
30F：推 iscpupu: 說到這個，法大，我跟你借書>//< 02/04 20:55