作者X911098 (火车上卖便当)
看板MuscleBeach
标题[问题] 低碳水也能增重？
时间Tue Feb 3 00:57:53 2015
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好好奇为什麽阿XD
一般不是都高碳水高蛋白嘛XD？
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轻熟女的好 只有内行的才知道
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1F：推 iscpupu: 因为只有低碳水 高蛋白高脂肪也行吧 上面有类似讨论 02/03 01:18
2F：→ X911098: 高低碳水交替饮食 这篇嘛 02/03 01:23
3F：推 willie666666: 碳水是能量又不是材料，足量的蛋白质加适当的能量就 02/03 08:02
4F：推 willie666666: 能增重。 02/03 08:02
5F：→ fukyou: protein sparing 02/03 08:19
7F：→ X911098: 所以热量够+够多蛋白质=增重？ 02/03 09:25
8F：推 fukyou: 碳水化合物 它的氧化─还原电势 是速率比较快 02/03 09:59
11F：→ fukyou: 能量会影响thyroid hormone的mRNA 就是基因组指令会看环境 02/03 10:03
12F：→ fukyou: 够不够能量 02/03 10:03
13F：→ fukyou: 不过这一直有组织在做meta analysis 像nsca 02/03 10:05
14F：→ fukyou: GOOGLE BOOK有 很多 02/03 10:08
15F：→ fukyou: 照人家meta研究出来的走啊 它是有系统性的比较效率 02/03 10:09
16F：→ fukyou: 生化途径一条条拿出来列...它们也会有交互作用 02/03 10:09
17F：→ fukyou: 看教科书的meta就好了 一堆博士不是傻瓜 02/03 10:10
18F：→ fukyou: 看教科书处方就好 02/03 10:10
19F：推 iscpupu: 推照处方走。 02/03 12:11
20F：→ X911098: 哪里找的到处方看？＠＠ 02/03 12:45
21F：推 fukyou: 关键字都有阿 02/03 13:11
23F：→ fukyou: 大量的专家 大量的资金 长年的追踪 安全 可靠 02/03 13:13
24F：→ fukyou: 不要去看什麽部落客 02/03 13:13
26F：→ X911098: 好深奥的感觉 02/03 16:15
27F：→ willie666666: fukyou你讲那太深奥了 02/03 17:51
28F：→ acegikmp: fukyou还是说说怎麽练习天马流星拳吧 02/03 18:48
29F：→ fukyou: 要先裸体 加入我的城户学园 02/03 22:04
30F：推 iscpupu: 说到这个，法大，我跟你借书>//< 02/04 20:55