作者Leorio0828 (雷歐力)
看板MuscleBeach
標題[問題] 健身房銷售的話術?
時間Mon Jan 26 23:59:20 2015
各位版大好
原PO近期開始工作了
今天去工作地點附近的大潤發買東西的時候
剛好碰到在該棟大樓的健身房招募人員 說他們最近有優惠活動 可以帶我去看看
由於我工作前有很長一段時間沒有好好運動
肌肉也硬了 腰部贅肉也出來了
想說就看一下
結果一進去覺得怪怪的...
不是健身房本身 而是銷售的業務專員(女)和健身教練(男)
一開始業務跟我聊 我說我想要在夏天前把身材稍微練一點回來
她提到先
減脂三個月，再
三個月練出腹肌的時候...其實就有一點存疑
因為據我所知
這兩者是沒有先後順序的...
想說可能業務稍微外行一點就算了
但是後來教練跟我聊 讓我覺得真的不太對
教練了解我的身高體重及年齡後 也了解原PO我大概的需求是要像哪個藝人一樣
一開始給我具體建議要增加有氧運動的天數及時間
後來他拿出某個儀器 說要測量我的體脂
但他手上的儀器 讓我想起了以前做實驗的這個東西:
http://goods.ruten.com.tw/item/show?21504361707691
接著他分別在
我沒有脫衣服 連同衣服一起夾著的情況下
測量了
二頭肌 背肌 腹部的體脂率
最高者高達26%...
不得不說我當下真的有一點被他唬到了
想說我以前練比較好一點時 曾經用像體重計一樣測法的體脂計量過
也是有14%的好成績(雖然體脂的數字是參考用的 還是要用看的)
怎麼這下子跌成這樣
但是稍微想了一下不對
我那時也不過是
172/64 現在才
172/70
真的會變成26%嗎...隔著衣服這樣測 電阻會變大很多才對吧
所以雖然該館有蠻多設施與課程 價格以一個預計常運動的社會人士來說算便宜的
後來就用沒有預算及再考慮等理由 趕快推辭掉走人了
請問各位 這是我多心嗎？
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1F：推 canfish: 體脂夾是測量皮下脂肪厚度再使用公式推算 與電阻無關 01/27 00:01
2F：→ canfish: 如果操作的人經驗夠 夾的位置對 是有可能比電阻式的準確 01/27 00:03
3F：→ sghs53gh413: 對大多數人來說 01/27 00:04
4F：→ sghs53gh413: 先減脂、後增肌是比較有效率的 01/27 00:04
5F：→ canfish: 因為電阻受身體含水量影響 早晚量數據變動幅度也大很多 01/27 00:05
6F：→ sghs53gh413: 這是有科學根據的 01/27 00:05
7F：推 fukyou: 覺便宜就辦阿 01/27 00:07
8F：→ fukyou: 裡面人員 不大影響 設備好就好 01/27 00:07
9F：→ Leorio0828: 店名是True Fitness 全真健身 全台有五個分店 01/27 00:21
10F：→ Leorio0828: 恩...剛好對方說資訊不能帶走 可能要和家人討論一下 01/27 00:22
11F：→ Leorio0828: 因為我住家附近也有世界統領店 01/27 00:23
12F：推 iscpupu: 噫 這裡我有問題 不都是先增肌 後減脂比較有效率嗎? 01/27 00:24
13F：→ sghs53gh413: 看你對一般人的定義是甚麼 01/27 00:27
14F：→ sghs53gh413: 已經是過胖的人、增肌速度會非常慢 01/27 00:28
15F：→ sghs53gh413: 這時候專心甩油比較實在 01/27 00:28
16F：→ sghs53gh413: 而對於經驗值0的新手來說 01/27 00:30
17F：→ sghs53gh413: 只要有練就會長、綜合考慮下來先減脂 01/27 00:31
18F：→ sghs53gh413: 減到健康（男生10-15趴、女生自動+10） 01/27 00:32
19F：→ sghs53gh413: 水平、再考慮增肌、會比較有效率 01/27 00:33
20F：→ sghs53gh413: 順便一提、人在體脂低時 01/27 00:34
21F：→ sghs53gh413: 增加肌肉的“效率”也會比較好 01/27 00:34
22F：→ lingray: 減脂的過程通常就是某個程度上的肌耐力訓練了，這就省下 01/27 00:35
23F：→ sghs53gh413: 以上都是建立在我心目中的一般人為前題 01/27 00:35
24F：→ sghs53gh413: （過胖+不常運動）如果你的命題不同 01/27 00:36
25F：→ sghs53gh413: 或許其他做法更適合 01/27 00:37
26F：→ lingray: 男性體脂10~15%?這是健美的標準吧？怎會是『健康』的標準 01/27 00:41
27F：→ sghs53gh413: 應該說是fitness的水平 01/27 00:44
28F：→ sghs53gh413: 中文我不知道怎麼翻比較精確 01/27 00:44
29F：推 iscpupu: 我看的書是血 在體脂肪不要太低的情況下 20%左右的正常人 01/27 00:45
30F：→ sghs53gh413: 男生體脂15-20其實也不算健康 01/27 00:46
31F：→ iscpupu: 增肌比較有效率 因為熱量供給無虞 想知道體脂低增肌快的 01/27 00:46
32F：→ iscpupu: 原理是什麼？ 是基於什麼理由 不好意思 問題很多 01/27 00:46
33F：→ sghs53gh413: 比較精確的說法是可接受 01/27 00:47
34F：→ sghs53gh413: 10-15是接近運動員水準、比正常的健康再好些 01/27 00:47
35F：→ sghs53gh413: 健美可能還要再低些、8%上下 01/27 00:49
36F：→ sghs53gh413: 但這已經有點太低、並不算健康 01/27 00:49
37F：→ sghs53gh413: 當然、這中間要考慮到很多個人化的變因 01/27 00:51
38F：→ sghs53gh413: 所以數字也只能參考用 01/27 00:51
39F：→ sghs53gh413: 但不論如何、過胖者甩油較有效率 01/27 00:52
40F：→ sghs53gh413: 體脂低的人增肌比較有效率 01/27 00:53
41F：→ sghs53gh413: 根據這一點設定自己的體重管理策略 01/27 00:54
42F：→ sghs53gh413: 比較容易將收益極大化 01/27 00:55
43F：→ sghs53gh413: 注意哦、我說的是效率、而不是絕對的快慢 01/27 00:56
44F：→ sghs53gh413: 這個效率是根據自我比較而來的 01/27 00:57
45F：→ sghs53gh413: 假設說是同一個人 01/27 00:57
46F：→ sghs53gh413: 你在體脂30%時減脂 01/27 00:58
47F：→ sghs53gh413: 跟在體脂10%時減脂 01/27 00:58
48F：→ sghs53gh413: 哪一個會比較有效率？ 01/27 00:58
49F：→ sghs53gh413: 上面這兩句是大家都知道的常識 01/27 00:59
50F：→ sghs53gh413: 但很多人不知道的是 01/27 00:59
51F：→ sghs53gh413: 這個道理其實反過來用在增肌也是通的 01/27 01:00
52F：→ sghs53gh413: 手機推文不便細述 01/27 01:02
53F：→ sghs53gh413: 有興趣可以自己google partitioning 01/27 01:03
54F：→ sghs53gh413: ufc打完了、我也該睡了、晚安 01/27 01:03
55F：推 iscpupu: GOOGLE不到東西 等你有空再貼網址好了 真不好意思 01/27 01:07
56F：推 OhLargeOne: 體脂低時增肌有效率？你是想說沒肌肉時增肌較有效率吧 01/27 02:40
57F：→ OhLargeOne: 體脂低又不一定肌肉少，再說體脂弄低肌肉勢必有所犧牲 01/27 02:43
58F：→ sghs53gh413: 體脂低增肌比較有效率 01/27 03:52
59F：→ sghs53gh413: 幹！原來真的那麼多人不知道這事 01/27 03:52
60F：推 todd0101: 一次專心一件事,本來就比較有效率 。幹嘛非要同時做搞 01/27 05:06
61F：→ todd0101: 自己 01/27 05:06
62F：推 jacko0107: 大家好像比較知道增肌減脂不會太快胖回去...... 01/27 07:38
63F：推 l3607316: 跪求水牛大開示 01/27 10:12
64F：推 Qcloud: 跪求水肥哥回文 01/27 10:34
65F：推 steven211: 去康是美量阿 01/27 12:41
66F：噓 guesswhen: 一年前也是去truefit體驗 他幫我量26% 當時超不爽 01/27 12:48
67F：→ guesswhen: 結果回學校和兩家康是美都是19% 01/27 12:49
68F：→ guesswhen: 我是去古亭那家的 教練有夠爛 01/27 12:50
69F：→ guesswhen: 我也是隔衣服量的 當時教鍊還要我不要重訓 先有氧 01/27 12:51
70F：→ guesswhen: 我一年前184/73 硬舉150 深蹲90 裡面根本一堆打醬油的 01/27 12:53
71F：→ guesswhen: 教練在害人 01/27 12:54
72F：→ guesswhen: 結果體驗七天 我在做各種奧槓 那個教練都只敢閉嘴看我 01/27 12:55
73F：推 LinShuHow: 好強喔 想看照片 01/27 13:01
74F：→ guesswhen: 我只是要說有遇到騙人量高體脂建議有氧就好的教練.. 01/27 13:04
75F：→ horoscape: 樓上不就在體適能版發了篇心得文,轉來這邊給人膜拜下? 01/27 13:05
76F：→ guesswhen: 樓上怎刪掉你先有氧在重訓的文章 心虛? 好虛好虛 01/27 13:08
77F：→ horoscape: 你這麼威,給你發指導文就好啦,科科 01/27 13:09
78F：推 guesswhen: 你不是說你不用運動就瘦七公斤嗎 誰敢指導你XDD 01/27 13:11
79F：推 fukyou: 诶...所以inbody可以像小瑪莉一樣調倍率? 01/27 15:41
80F：→ fukyou: 我很小的時候...我去我大舅太爺的店玩...他是個畜牲 都調 01/27 15:41
81F：→ fukyou: 倍率調到很低...就是跟賭博默示錄的一條 行徑一樣 01/27 15:42
82F：→ fukyou: 他有給我開高倍率...喔...打起來好爽 但是那時候我才六歲 01/27 15:43
83F：→ fukyou: 掉錢也不知道能幹麻 拿去換香菇麵 像王子麵那種...非常好 01/27 15:43
84F：→ fukyou: 吃 01/27 15:43
85F：→ fukyou: 前年聽說中風 死了 01/27 15:44
86F：推 GunGunGun: 我記得過高的體脂肪會使睪固酮降低 進而影響肌肉合成 01/27 21:04
87F：推 ad: 20%想要往15%邁進 是不是不要重訓 開始每天做30分鐘心肺? 01/27 23:36
88F：推 ad: 阿 看到上面有一篇文章有說明了 01/27 23:39
89F：推 waiting0912: 有賣團購券 好像一個月699元 01/28 19:25