作者dramaplayer (劇)
看板MuscleBeach
標題[閒聊] 如何切換cutting還有bulking 兩個cycle
時間Mon Jan 26 23:13:39 2015
請問大家是在什麼樣時機點下切換這兩個cycle
因為本身已經過一個月cutting(每天熱量赤字大約800大卡)
體重也順利降了2kg
最近覺得相同條件下，硬舉5rm的重量有下降趨勢
所以在考慮不要切換到bulking
不知道這是否為妥當的時機
還是其實體脂肪15%以上沒資格談bulking(誤) XDDDDD
其實還有個小小小疑問啦
如果目標是cutting，有人2天cutting 1天bulking 這樣玩的嗎
(天天都做訓練)
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1F：推 AlittleYu: Cycle...... 01/26 23:21
2F：→ sghs53gh413: 要看你的目的啊…… 01/26 23:22
3F：→ sghs53gh413: 如果你想要有帥氣的6塊肌 01/26 23:25
4F：→ sghs53gh413: 就不要想甚麼力量掉不掉 01/26 23:26
5F：→ sghs53gh413: 一路瘦到底再說 01/26 23:26
6F：→ sghs53gh413: 但如果你是要練到硬舉300kg 01/26 23:26
7F：→ sghs53gh413: 那就沒啥好cut了 01/26 23:27
8F：→ sghs53gh413: 最後一個是沒啥意義的 01/26 23:28
9F：推 iscpupu: 看你的目的.. 天天換因為身體適應性的問題不優 01/26 23:30
10F：→ dramaplayer: 感謝各位解答，下面兩篇也有解答到問題，再次感謝 01/27 07:52
11F：→ dramaplayer: 已確定目的了，會繼續cut~ 01/27 07:53
12F：→ dramaplayer: 小弟會去找書看的 01/27 07:57
13F：→ oxtis: If you feel fat then cut, if you feel skinny then bulk. 01/27 13:35
14F：→ fukyou: 宋就bulking 01/27 15:46
15F：→ acegikmp: 美送舊fucking 01/27 17:11
16F：→ fukyou: 樓上跟我...跟我 01/27 18:08
17F：→ fukyou: 跟我一起練二頭 01/27 18:08
18F：推 kee32: 每天赤字八百卡，一個月才掉兩公斤，怪怪的。（當然你可能 01/27 18:23
19F：→ kee32: 另外加了一公斤肌肉啦） 01/27 18:23
20F：→ dramaplayer: 有可能我熱量赤字算法要再調整 01/27 18:39
21F：→ dramaplayer: 我覺得我這種吃法應該不太可能會增肌XDDDD 01/27 18:40
22F：→ dramaplayer: 不過一個月2kg 小弟已經很滿足了QQ 01/27 18:40