作者dramaplayer (剧)
看板MuscleBeach
标题[闲聊] 如何切换cutting还有bulking 两个cycle
时间Mon Jan 26 23:13:39 2015
请问大家是在什麽样时机点下切换这两个cycle
因为本身已经过一个月cutting(每天热量赤字大约800大卡)
体重也顺利降了2kg
最近觉得相同条件下，硬举5rm的重量有下降趋势
所以在考虑不要切换到bulking
不知道这是否为妥当的时机
还是其实体脂肪15%以上没资格谈bulking(误) XDDDDD
其实还有个小小小疑问啦
如果目标是cutting，有人2天cutting 1天bulking 这样玩的吗
(天天都做训练)
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1F：推 AlittleYu: Cycle...... 01/26 23:21
2F：→ sghs53gh413: 要看你的目的啊…… 01/26 23:22
3F：→ sghs53gh413: 如果你想要有帅气的6块肌 01/26 23:25
4F：→ sghs53gh413: 就不要想甚麽力量掉不掉 01/26 23:26
5F：→ sghs53gh413: 一路瘦到底再说 01/26 23:26
6F：→ sghs53gh413: 但如果你是要练到硬举300kg 01/26 23:26
7F：→ sghs53gh413: 那就没啥好cut了 01/26 23:27
8F：→ sghs53gh413: 最後一个是没啥意义的 01/26 23:28
9F：推 iscpupu: 看你的目的.. 天天换因为身体适应性的问题不优 01/26 23:30
10F：→ dramaplayer: 感谢各位解答，下面两篇也有解答到问题，再次感谢 01/27 07:52
11F：→ dramaplayer: 已确定目的了，会继续cut~ 01/27 07:53
12F：→ dramaplayer: 小弟会去找书看的 01/27 07:57
13F：→ oxtis: If you feel fat then cut, if you feel skinny then bulk. 01/27 13:35
14F：→ fukyou: 宋就bulking 01/27 15:46
15F：→ acegikmp: 美送旧fucking 01/27 17:11
16F：→ fukyou: 楼上跟我...跟我 01/27 18:08
17F：→ fukyou: 跟我一起练二头 01/27 18:08
18F：推 kee32: 每天赤字八百卡，一个月才掉两公斤，怪怪的。（当然你可能 01/27 18:23
19F：→ kee32: 另外加了一公斤肌肉啦） 01/27 18:23
20F：→ dramaplayer: 有可能我热量赤字算法要再调整 01/27 18:39
21F：→ dramaplayer: 我觉得我这种吃法应该不太可能会增肌XDDDD 01/27 18:40
22F：→ dramaplayer: 不过一个月2kg 小弟已经很满足了QQ 01/27 18:40