作者jimmy357 (傑 米 3 5 7)
看板MuscleBeach
標題[問題] 關於啞鈴的購入
時間Sun Jan 11 00:36:05 2015
各位好，小弟目前身材170/63 體脂肪20％，內臟脂肪5
目標是降低體脂肪+身材結實，除了飲食、有氧以外重訓也是蠻重要的...
爬文後了解4～20RM才有到重訓的效果，目前手邊只有14P的黑鐵啞鈴X2
動作幾乎都超過20RM，所以產生了購入新啞鈴的想法...
目前查到一款
2支2公斤不銹鋼螺紋桿，附鑄造制動套管，以及4個黃鉛鎖緊螺絲。
2片5公斤槓片，4片2公斤槓片，4個1公斤槓鈴片（鑄鐵槓片）
1.32公尺啞鈴槓心（最大承重160公斤），分成3段，每段重量2.8公斤。
單支可到24Kg，兩支用可以到12Kg，還有組合式長桿
價格約2599
因為是重訓新手...不太懂價格跟品質，也沒那麼多預算買板上推薦的Powerblock...
2.5K對我來說已經是一筆不小的花費了Orz
不曉得這款適不適合購入？或是板友們有其他啞鈴組可推薦？
又或者是14P的黑鐵啞鈴利用更多的組數來訓練就夠了？
麻煩各位給我建議了！感謝各位！
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1F：推 martell11655: 這個重量,可能不太夠 01/11 01:58
2F：→ jimmy357: 嗯...我知道這重量可能不太夠Orz 01/11 03:37
3F：→ jimmy357: 不過預算是個問題Orz目前也以減脂優先..應該用不到太重? 01/11 03:39
4F：→ jimmy357: 如果未來有需要，這款或許也可以買更重的槓片來換？ 01/11 03:40
5F：→ Curryyyy: 不如從飲食著手 01/11 08:43
6F：→ LaPAELLA: 直接買50的吧 新手慢慢練 用久久 不然單買槓片可能更貴 01/11 15:30
7F：→ jimmy357: 樓上大大指的是50Kg啞鈴嗎？還是Power Block？ 01/11 17:44
8F：→ LaPAELLA: 組合的 跟你文中說的一樣的 只是50kg版本 較划算 01/11 18:49
9F：→ jimmy357: 版上好像有團購 可惜過期了QQ 下次有團我會考慮 謝謝！ 01/11 19:50