作者jimmy357 (杰 米 3 5 7)
看板MuscleBeach
标题[问题] 关於哑铃的购入
时间Sun Jan 11 00:36:05 2015
各位好，小弟目前身材170/63 体脂肪20％，内脏脂肪5
目标是降低体脂肪+身材结实，除了饮食、有氧以外重训也是蛮重要的...
爬文後了解4～20RM才有到重训的效果，目前手边只有14P的黑铁哑铃X2
动作几乎都超过20RM，所以产生了购入新哑铃的想法...
目前查到一款
2支2公斤不锈钢螺纹杆，附铸造制动套管，以及4个黄铅锁紧螺丝。
2片5公斤杠片，4片2公斤杠片，4个1公斤杠铃片（铸铁杠片）
1.32公尺哑铃杠心（最大承重160公斤），分成3段，每段重量2.8公斤。
单支可到24Kg，两支用可以到12Kg，还有组合式长杆
价格约2599
因为是重训新手...不太懂价格跟品质，也没那麽多预算买板上推荐的Powerblock...
2.5K对我来说已经是一笔不小的花费了Orz
不晓得这款适不适合购入？或是板友们有其他哑铃组可推荐？
又或者是14P的黑铁哑铃利用更多的组数来训练就够了？
麻烦各位给我建议了！感谢各位！
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1F：推 martell11655: 这个重量,可能不太够 01/11 01:58
2F：→ jimmy357: 嗯...我知道这重量可能不太够Orz 01/11 03:37
3F：→ jimmy357: 不过预算是个问题Orz目前也以减脂优先..应该用不到太重? 01/11 03:39
4F：→ jimmy357: 如果未来有需要，这款或许也可以买更重的杠片来换？ 01/11 03:40
5F：→ Curryyyy: 不如从饮食着手 01/11 08:43
6F：→ LaPAELLA: 直接买50的吧 新手慢慢练 用久久 不然单买杠片可能更贵 01/11 15:30
7F：→ jimmy357: 楼上大大指的是50Kg哑铃吗？还是Power Block？ 01/11 17:44
8F：→ LaPAELLA: 组合的 跟你文中说的一样的 只是50kg版本 较划算 01/11 18:49
9F：→ jimmy357: 版上好像有团购 可惜过期了QQ 下次有团我会考虑 谢谢！ 01/11 19:50