作者Linya (咕狗我 你會硬)
看板MuscleBeach
標題[問題] 請問蜘蛛俯臥撐跟鱷魚爬有差嗎??
時間Mon Dec 22 21:18:18 2014
http://ppt.cc/l5tt Spiderman push ups (蜘蛛爬!?)
http://ppt.cc/8kZr Alligator Crawl (鱷魚爬!?)
http://ppt.cc/tJGO Bear crawls (熊爬!?)
請問一下這幾個動作很類似
但是仔細看好像又有些不一樣...??
鍛鍊的肌群有差嗎??
這應該屬於自重訓練，版上有大大專門研究這塊嗎
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