作者NightStick (棍哥)
看板MuscleBeach
標題[問題] 啞鈴單臂划船和坐姿划船一樣嗎？
時間Sat Dec 6 15:12:41 2014
因為我從小都習慣側躺
所以肩膀很窄還有很嚴重的圓肩
查到的解法是多做坐姿划船
可是我是在家練的
所以不知道可不可以用啞鈴單臂划船取代
因為我發覺兩者出力點都很像
差別在於一個力量是向前
一個力量是向下
但對身體來說都是往後拉
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不要和窮人聊金錢，
不要和小孩談人生，
不要和女人講道理。
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1F：推 Stevenator: 為啥不拉單槓？比划船有用多了 12/06 15:22
2F：→ Leo4891: 主要練背括肌 其他有一些不同 12/06 15:26
3F：推 kqqr2: YWTL 12/06 15:54
4F：→ Struggle804: 單槓跟划船目標肌群不同吧? 12/06 16:58
5F：推 kobeinverson: 窄握單槓不就一樣了，其實方法可以活一點 12/06 18:14
6F：推 FallenWYN: 個人出力是坐滑偏斜方，單臂滑偏背闊 12/06 19:42
7F：→ fukyou: 推三樓 12/06 22:54
8F：推 iscpupu: 圓肩不要拉單槓，單臂划船可以 12/06 23:44
9F：→ iscpupu: YWT更好就是 12/06 23:44
10F：→ NightStick: YWT是什麼呀？ 12/07 05:44
12F：→ faust015: 請服用 12/07 09:11