作者NightStick (棍哥)
看板MuscleBeach
标题[问题] 哑铃单臂划船和坐姿划船一样吗？
时间Sat Dec 6 15:12:41 2014
因为我从小都习惯侧躺
所以肩膀很窄还有很严重的圆肩
查到的解法是多做坐姿划船
可是我是在家练的
所以不知道可不可以用哑铃单臂划船取代
因为我发觉两者出力点都很像
差别在於一个力量是向前
一个力量是向下
但对身体来说都是往後拉
--
不要和穷人聊金钱，
不要和小孩谈人生，
不要和女人讲道理。
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 122.117.168.50
※ 文章网址: http://webptt.com/cn.aspx?n=bbs/MuscleBeach/M.1417849963.A.D68.html
1F：推 Stevenator: 为啥不拉单杠？比划船有用多了 12/06 15:22
2F：→ Leo4891: 主要练背括肌 其他有一些不同 12/06 15:26
3F：推 kqqr2: YWTL 12/06 15:54
4F：→ Struggle804: 单杠跟划船目标肌群不同吧? 12/06 16:58
5F：推 kobeinverson: 窄握单杠不就一样了，其实方法可以活一点 12/06 18:14
6F：推 FallenWYN: 个人出力是坐滑偏斜方，单臂滑偏背阔 12/06 19:42
7F：→ fukyou: 推三楼 12/06 22:54
8F：推 iscpupu: 圆肩不要拉单杠，单臂划船可以 12/06 23:44
9F：→ iscpupu: YWT更好就是 12/06 23:44
10F：→ NightStick: YWT是什麽呀？ 12/07 05:44
12F：→ faust015: 请服用 12/07 09:11