作者danielqwop (我的人生就是個冏)
看板MuscleBeach
標題[問題] 弱弱的成果及問題
時間Sun Nov 23 18:19:10 2014
以下有傷眼照
之前改練囚徒
過了也快4個月
好壞還是要見公婆
身高165
體重58 上次是56
以下傷眼照
傷眼照區
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http://i.imgur.com/NN8jAdX.jpg
上半身1，拍完才想起來沒拍下半身
http://i.imgur.com/vMeZkMr.jpg
這是隔天拍的
http://i.imgur.com/MidcjdM.jpg
腳
http://i.imgur.com/xhiBPG6.jpg
全身
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現在主要是作囚徒
緩慢推進中
伏地挺身5，6
舉腿5，6
單槓5，6
深蹲7，8
橋 3，4
倒立 1，2 (卡很慘)
現在一部位是一周兩次
因為工作要搬重的，有時沒力氣就休息
老實說玩的還滿開心
不過倒立卡關很慘就是
這幾個月中間有一次腸胃炎
一次就兩公斤去了
身體真的要小心呀
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問題
現在發現我左腳的穩定度比右腳好很多
左腳可能10下穩穩，右腳5，6下就要再平衡
連小腿也是左腳大一圈
有什麼可以改善
倒立嚴重卡關，一直抓不到感覺
還是我的手肩太弱
~~~~~~~~~~~~~~~~~
希望各位巨巨多多指教
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1F：推 TIEW: 已羨慕11/23 19:16
2F：推 gelion: 改善方法就是右腳多練達到平衡11/23 19:19
也對，這問題真的有些白痴
3F：推 ji3g4linda: 好強喔11/23 19:58
4F：推 DLCSEA: 體脂好低阿~酷11/23 20:07
5F：推 lingray: 體脂好低 有去量多少嗎11/23 20:51
6F：→ mike543: 也想問原PO體脂多少11/23 23:50
很久沒去量了
※ 編輯: danielqwop (42.66.92.27), 11/24/2014 00:24:07
7F：推 juor2: 好強喔 11/24 01:05
8F：推 somtw: 好帥 >///< 11/27 00:42