作者danielqwop (我的人生就是个冏)
看板MuscleBeach
标题[问题] 弱弱的成果及问题
时间Sun Nov 23 18:19:10 2014
以下有伤眼照
之前改练囚徒
过了也快4个月
好坏还是要见公婆
身高165
体重58 上次是56
以下伤眼照
伤眼照区
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http://i.imgur.com/NN8jAdX.jpg
上半身1，拍完才想起来没拍下半身
http://i.imgur.com/vMeZkMr.jpg
这是隔天拍的
http://i.imgur.com/MidcjdM.jpg
脚
http://i.imgur.com/xhiBPG6.jpg
全身
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现在主要是作囚徒
缓慢推进中
伏地挺身5，6
举腿5，6
单杠5，6
深蹲7，8
桥 3，4
倒立 1，2 (卡很惨)
现在一部位是一周两次
因为工作要搬重的，有时没力气就休息
老实说玩的还满开心
不过倒立卡关很惨就是
这几个月中间有一次肠胃炎
一次就两公斤去了
身体真的要小心呀
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问题
现在发现我左脚的稳定度比右脚好很多
左脚可能10下稳稳，右脚5，6下就要再平衡
连小腿也是左脚大一圈
有什麽可以改善
倒立严重卡关，一直抓不到感觉
还是我的手肩太弱
~~~~~~~~~~~~~~~~~
希望各位巨巨多多指教
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1F：推 TIEW: 已羡慕11/23 19:16
2F：推 gelion: 改善方法就是右脚多练达到平衡11/23 19:19
也对，这问题真的有些白痴
3F：推 ji3g4linda: 好强喔11/23 19:58
4F：推 DLCSEA: 体脂好低阿~酷11/23 20:07
5F：推 lingray: 体脂好低 有去量多少吗11/23 20:51
6F：→ mike543: 也想问原PO体脂多少11/23 23:50
很久没去量了
※ 编辑: danielqwop (42.66.92.27), 11/24/2014 00:24:07
7F：推 juor2: 好强喔 11/24 01:05
8F：推 somtw: 好帅 >///< 11/27 00:42