作者michael5556 (michael)
看板MuscleBeach
標題[問題] 休息一個禮拜肌肉會掉多少?
時間Mon Nov 17 17:41:20 2014
大家好 小弟半年前開始健身 每個禮拜穩定會去5天 但上禮拜三做上斜臥推的時候
不知道是分心還是怎樣 左肩有點痛 但還是做完又跑去做滑輪飛鳥
回家後原本以為是正常 到禮拜五受不了去看醫生 說是旋轉肌某條發炎
就做了電療 醫生是說4~6禮拜會完全好 但我覺得到今天幾乎跟右手一樣了
想說這禮拜還是先休息 所以想問問 一個禮拜休息 肌肉會消下去很多嗎
這禮拜如果飲食正常 只做有氧/間歇 會消耗到肌肉嗎? 謝謝各位大大
另外我有問醫生說 有時候轉肩膀 右邊正常 左邊有聲音 他是表示
不會痛就好 有時候是左肩比較少用那只是_____什麼的聲音 聽得忘記了
有沒有人清楚 我想要GOOGLE一下 感恩
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1F：→ bofay: 戶愚呂弟-->兄 大概這樣 11/17 17:48
2F：推 firefoxriko: 樓上意思是靈活度會變高 11/17 17:58
3F：推 deankobe: 照一樓這樣講三周沒練就變老幻海了 11/17 18:17
4F：推 unionsavior: 直接拍照不就得了? 一週前、一週後 11/17 18:25
5F：→ wed3qla: 鷹村 -> 鴨川會長 11/17 18:41
6F：→ Jsin: 年利10% 連續複利 11/17 18:42
7F：推 ji3g4linda: 應該還好吧 不要嚇原po啦XD 11/17 18:48
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9F：→ ji3g4linda: 都練到有問題了還是先想想為什麼會這樣吧 11/17 18:59
10F：推 zealeliot: 一週照說不會有啥變化吧… 11/17 19:08
11F：→ sghs53gh413: 臥推=肩膀毀滅者 11/17 19:15
12F：→ sghs53gh413: 很多人他媽就是講不聽亂做 11/17 19:18
13F：→ sghs53gh413: 偏偏這動作又是健身房裡最多人做的(也是最多人錯的) 11/17 19:19
14F：推 frank729: 跪求水肥哥來篇握推教學 11/17 20:26
15F：推 f98745623: 所以練胸還有什麼更安全的動作? 11/17 20:32
16F：推 danielqwop: 跪求教學+1 11/17 20:41
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18F：推 henry8400: 臥推教學++ 11/17 20:51
19F：推 nnf: 大概會掉到需要再花三個月重新練回來 11/17 20:53
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21F：→ nnf: 才一禮拜而已..... 11/17 20:54
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36F：推 oxtis: 原來是說肌肉量 我以為是問舉的重量會降多少 11/18 00:23
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40F：推 blackcrystal: 武威比戶愚呂兄壯吧? 11/18 11:07
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43F：推 kzfun2001: 戶愚呂要看幾%阿。0%的時候跟他哥沒啥兩樣吧 11/18 18:23
44F：→ supershower: 變成幽遊白書版了 XD 11/19 02:11
45F：推 cheaptuesday: 我受傷兩個月沒練，差不多剩八成，沒有特別注重飲食 11/19 08:18
謝謝各位大大指點
※ 編輯: michael5556 (118.166.150.22), 11/19/2014 12:56:44
46F：推 creampie123: 不會變成鴨川會長吧 靠北 11/20 11:20
47F：→ cosy: 你以為肌肉很好消嗎.... 11/20 11:32