作者michael5556 (michael)
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标题[问题] 休息一个礼拜肌肉会掉多少?
时间Mon Nov 17 17:41:20 2014
大家好 小弟半年前开始健身 每个礼拜稳定会去5天 但上礼拜三做上斜卧推的时候
不知道是分心还是怎样 左肩有点痛 但还是做完又跑去做滑轮飞鸟
回家後原本以为是正常 到礼拜五受不了去看医生 说是旋转肌某条发炎
就做了电疗 医生是说4~6礼拜会完全好 但我觉得到今天几乎跟右手一样了
想说这礼拜还是先休息 所以想问问 一个礼拜休息 肌肉会消下去很多吗
这礼拜如果饮食正常 只做有氧/间歇 会消耗到肌肉吗? 谢谢各位大大
另外我有问医生说 有时候转肩膀 右边正常 左边有声音 他是表示
不会痛就好 有时候是左肩比较少用那只是_____什麽的声音 听得忘记了
有没有人清楚 我想要GOOGLE一下 感恩
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1F：→ bofay: 户愚吕弟-->兄 大概这样 11/17 17:48
2F：推 firefoxriko: 楼上意思是灵活度会变高 11/17 17:58
3F：推 deankobe: 照一楼这样讲三周没练就变老幻海了 11/17 18:17
4F：推 unionsavior: 直接拍照不就得了? 一周前、一周後 11/17 18:25
5F：→ wed3qla: 鹰村 -> 鸭川会长 11/17 18:41
6F：→ Jsin: 年利10% 连续复利 11/17 18:42
7F：推 ji3g4linda: 应该还好吧 不要吓原po啦XD 11/17 18:48
8F：→ ji3g4linda: “自己觉得”通常不准 还是好好休息吧 11/17 18:58
9F：→ ji3g4linda: 都练到有问题了还是先想想为什麽会这样吧 11/17 18:59
10F：推 zealeliot: 一周照说不会有啥变化吧… 11/17 19:08
11F：→ sghs53gh413: 卧推=肩膀毁灭者 11/17 19:15
12F：→ sghs53gh413: 很多人他妈就是讲不听乱做 11/17 19:18
13F：→ sghs53gh413: 偏偏这动作又是健身房里最多人做的(也是最多人错的) 11/17 19:19
14F：推 frank729: 跪求水肥哥来篇握推教学 11/17 20:26
15F：推 f98745623: 所以练胸还有什麽更安全的动作? 11/17 20:32
16F：推 danielqwop: 跪求教学+1 11/17 20:41
17F：推 giddens123: 赞助水肥歌一百块网咖包台费 11/17 20:47
18F：推 henry8400: 卧推教学++ 11/17 20:51
19F：推 nnf: 大概会掉到需要再花三个月重新练回来 11/17 20:53
20F：→ nnf: zzz 11/17 20:53
21F：→ nnf: 才一礼拜而已..... 11/17 20:54
22F：推 RWebster: 推水肥哥卧推教学！拜托！ 11/17 20:56
23F：→ acegikmp: 水肥哥的意思就是叫你们花钱去找专业der教练教不要自己 11/17 21:18
24F：→ acegikmp: 看影片乱做 嘎嘎 11/17 21:18
25F：推 q10250826: 真的假的 肩膀毁灭者！？ 11/17 21:37
26F：→ firefoxriko: 肩膀毁灭者听起来很像腹肌撕裂者之类的XDDDDDD 11/17 21:52
27F：→ fukyou: 户愚吕弟→兄→武威→鸦 11/17 21:52
28F：推 supershower: 超3悟空->克林 11/17 22:04
29F：→ acegikmp: 超4合体悟吉塔->撒旦先生 11/17 22:05
30F：推 tungpayton: 彼特犬 -> 马英狗 11/17 22:13
31F：推 manson666: 跪求水肥哥教学，感谢 11/17 22:17
32F：→ v69180: 撒旦先生很壮欸 11/17 22:24
33F：推 oxtis: If I rest for 2 weeks I drop about 20lbs 11/17 22:36
34F：→ Marino: 不会掉多少 11/17 22:41
35F：→ Spartan117: 不会掉 11/17 23:58
36F：推 oxtis: 原来是说肌肉量 我以为是问举的重量会降多少 11/18 00:23
37F：推 jackson517: 跪求卧推教学+1 11/18 00:28
39F：推 IamJeremy: so you think you can bench 11/18 10:39
40F：推 blackcrystal: 武威比户愚吕兄壮吧? 11/18 11:07
41F：→ fukyou: 兄感觉比藏马还瘦 11/18 17:47
42F：→ fukyou: 强壮度应该是弟>武>鸦>兄 11/18 17:48
43F：推 kzfun2001: 户愚吕要看几%阿。0%的时候跟他哥没啥两样吧 11/18 18:23
44F：→ supershower: 变成幽游白书版了 XD 11/19 02:11
45F：推 cheaptuesday: 我受伤两个月没练，差不多剩八成，没有特别注重饮食 11/19 08:18
谢谢各位大大指点
※ 编辑: michael5556 (118.166.150.22), 11/19/2014 12:56:44
46F：推 creampie123: 不会变成鸭川会长吧 靠北 11/20 11:20
47F：→ cosy: 你以为肌肉很好消吗.... 11/20 11:32