作者SCOT123456 (天妒英才啊)
看板MuscleBeach
標題[問題] 深蹲時的不適
時間Sun Nov 16 01:08:27 2014
最近在做蹲的動作或深蹲時
當大腿快與地面接近平行後
圖片中圈圈的肌肉會有種痛感
http://imgs.cc/image/rLozGyL#.VGeGzfmUdu4
請教各位大大可能是何原因
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1F：推 X911098: 可能是筋膜太硬 拉拉筋看看 不過最好附上影片 比較好 11/16 01:12
2F：推 tender584520: 我之前也會喔，休息兩個月瘋狂拉筋才好，柔軟度不 11/16 09:11
3F：→ andychenhaha: 你這邊的筋肉比較弱所以剛練會酸痛運動前後拉筋可解 11/16 12:00
4F：推 ivanbunny: 借深蹲標題, 請問這個UFC選手臀部與後腰那個ㄑ字曲線 11/16 14:47
5F：→ ivanbunny: 是用深蹲練出來的嗎? 蠻好看的 11/16 14:47
7F：→ sghs53gh413: 有體重限制的運動員 11/16 14:58
8F：→ sghs53gh413: 多是做自體重量運動 11/16 14:58
9F：→ sghs53gh413: or 爆發力訓練（藥球or可摔槓） 11/16 14:59