作者SCOT123456 (天妒英才啊)
看板MuscleBeach
标题[问题] 深蹲时的不适
时间Sun Nov 16 01:08:27 2014
最近在做蹲的动作或深蹲时
当大腿快与地面接近平行後
图片中圈圈的肌肉会有种痛感
http://imgs.cc/image/rLozGyL#.VGeGzfmUdu4
请教各位大大可能是何原因
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 124.10.227.111
※ 文章网址: http://webptt.com/cn.aspx?n=bbs/MuscleBeach/M.1416071310.A.76D.html
1F：推 X911098: 可能是筋膜太硬 拉拉筋看看 不过最好附上影片 比较好 11/16 01:12
2F：推 tender584520: 我之前也会喔，休息两个月疯狂拉筋才好，柔软度不 11/16 09:11
3F：→ andychenhaha: 你这边的筋肉比较弱所以刚练会酸痛运动前後拉筋可解 11/16 12:00
4F：推 ivanbunny: 借深蹲标题, 请问这个UFC选手臀部与後腰那个ㄑ字曲线 11/16 14:47
5F：→ ivanbunny: 是用深蹲练出来的吗? 蛮好看的 11/16 14:47
7F：→ sghs53gh413: 有体重限制的运动员 11/16 14:58
8F：→ sghs53gh413: 多是做自体重量运动 11/16 14:58
9F：→ sghs53gh413: or 爆发力训练（药球or可摔杠） 11/16 14:59