作者X911098 (火車上賣便當)
看板MuscleBeach
標題[問題] Bradford Press
時間Thu Nov 13 23:39:31 2014
無意中發現這個增加肩膀活動性的動作
https://www.youtube.com/watch?v=GEk3HtY9dCg
不知道有沒有巨巨練過這動作?
或著能從影片中看出些重點否？@@a (揣摩中)
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輕熟女的好 只有內行的才知道
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1F：推 jaysuzuki: 以他的壯度，你可能要拿更輕的槓。 11/14 14:08
2F：→ jaysuzuki: 有另一種方式是拿槓片繞環的，活動性更大 11/14 14:09
3F：→ X911098: 對齁 我還是做環繞好了 3Q 11/14 15:16
4F：推 Jackiechou: 請問槓片繞環是怎麼做呢？ 11/18 09:01