作者X911098 (火车上卖便当)
看板MuscleBeach
标题[问题] Bradford Press
时间Thu Nov 13 23:39:31 2014
无意中发现这个增加肩膀活动性的动作
https://www.youtube.com/watch?v=GEk3HtY9dCg
不知道有没有巨巨练过这动作?
或着能从影片中看出些重点否？@@a (揣摩中)
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轻熟女的好 只有内行的才知道
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1F：推 jaysuzuki: 以他的壮度，你可能要拿更轻的杠。 11/14 14:08
2F：→ jaysuzuki: 有另一种方式是拿杠片绕环的，活动性更大 11/14 14:09
3F：→ X911098: 对齁 我还是做环绕好了 3Q 11/14 15:16
4F：推 Jackiechou: 请问杠片绕环是怎麽做呢？ 11/18 09:01