作者Leorio0828 (雷歐力)
看板MuscleBeach
標題[問題] 腿部開刀復原期能作的有氧
時間Thu Nov 13 23:17:04 2014
如題
已爬過板上「腿 有氧」或「腳 有氧」相關的文章
但好像狀況有一點不一樣...
我是因為腹股溝要動手術
而且視情況可能會動兩次
(第二次是看第一次過半年後的復原情況怎麼樣再決定要不要作)
醫生說在這之中腿部都不能運動
連慢跑都不能
不然皮膚經過拉扯 疤痕可能會變大 拉寬
請問在這種狀況下可以作有氧運動嗎？
因為如果算起來兩次都要等半年的疤痕成形期...就等於一年不能用腿部了
感覺這樣子超容易堆積脂肪的...
我已經算是比較注意飲食的了 但還是不希望因為這樣變太胖...
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1F：推 ji3g4linda: 老實說我覺得這問題應該不屬於運動的範疇耶 11/13 23:35
2F：→ ji3g4linda: 而且脂肪從哪裡開始堆積也不是運動能決定的 11/13 23:36
3F：→ ji3g4linda: 不過如果不能動腿可是想運動 大概就剩游泳了 11/13 23:37
4F：推 snane: 戰繩 11/13 23:46
5F：→ Leorio0828: 傷疤初期應該也不能游泳 而且連跑步之類的晃動都不行 11/14 00:13
6F：→ Leorio0828: 我推測應該連游泳都不行.... 11/14 00:13
7F：→ Leorio0828: 因為我不想讓我的腰部油脂持續堆積了... 11/14 00:15
8F：推 nickboy: 滑雪機 11/14 00:31
9F：→ DLCSEA: 我可以推好好休息嗎? 你的人生還很長 11/14 00:42
10F：→ ji3g4linda: 初期…是大部分運動都不行吧…= = 11/14 00:42
11F：→ Leorio0828: 初期到半年這段時間呢? 11/14 00:43
12F：→ ji3g4linda: 還有 脂肪先從哪裡消/堆積 都是基因決定 觀念改一下好 11/14 00:45
13F：→ Leorio0828: 咦?我一直以為男性容易先從腹部堆積耶 是我記錯了嗎 11/14 00:46
14F：→ ji3g4linda: 我說游泳就是指初期過後啊………………… 11/14 00:47
15F：→ ji3g4linda: 那是通則啦…就算是男性還是每個人都有差異 11/14 00:49
16F：→ ji3g4linda: 以我來說 我就是先堆積在下半身的 11/14 00:50
17F：→ ji3g4linda: 術後飲食也要控制 因為運動量降低不能跟現在吃一樣多 11/14 00:53
18F：→ Jsin: 上面幾篇剛好有有 臂熱RR 11/14 01:00
19F：→ searoar: 中居大師說呼吸減肥法 11/14 01:53
20F：推 zmimoboy: 倒立走路啊 11/14 09:12
21F：推 andrewyu77: 推好好休息，除非你只做腹肌以上的動作，不然都會拉扯 11/14 09:21
22F：→ andrewyu77: 到腿部的皮膚吧？注意飲食跟做些瑜珈動作等完全恢復吧 11/14 09:23
23F：推 albertfeng: 神豬也不是短期就能養成的，ㄧ樣要花時間淬鍊der 11/14 09:29
24F：推 fukyou: 拉扯 如果你愛美會很麻煩喔 它留得scar會是看起來很立體的 11/14 10:03
25F：→ fukyou: 怕得話是可以買那種美容片 忘記叫什麼 就是silicone sheet 11/14 10:04
26F：→ fukyou: 還是預防拉扯 預防總比以後去雷射好多了 雷射還是會留一點 11/14 10:06
27F：→ fukyou: 加壓衣應該是比較普遍 silicone sheet比較局部 比較好用 11/14 10:07
28F：推 sexxykid: 用手騎bike? 11/14 10:15
29F：推 yasotb: 我只想到坐輪椅學阿西塔基奧 11/14 10:34