作者Leorio0828 (雷欧力)
看板MuscleBeach
标题[问题] 腿部开刀复原期能作的有氧
时间Thu Nov 13 23:17:04 2014
如题
已爬过板上「腿 有氧」或「脚 有氧」相关的文章
但好像状况有一点不一样...
我是因为腹股沟要动手术
而且视情况可能会动两次
(第二次是看第一次过半年後的复原情况怎麽样再决定要不要作)
医生说在这之中腿部都不能运动
连慢跑都不能
不然皮肤经过拉扯 疤痕可能会变大 拉宽
请问在这种状况下可以作有氧运动吗？
因为如果算起来两次都要等半年的疤痕成形期...就等於一年不能用腿部了
感觉这样子超容易堆积脂肪的...
我已经算是比较注意饮食的了 但还是不希望因为这样变太胖...
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 61.230.4.204
※ 文章网址: http://webptt.com/cn.aspx?n=bbs/MuscleBeach/M.1415891826.A.646.html
1F：推 ji3g4linda: 老实说我觉得这问题应该不属於运动的范畴耶 11/13 23:35
2F：→ ji3g4linda: 而且脂肪从哪里开始堆积也不是运动能决定的 11/13 23:36
3F：→ ji3g4linda: 不过如果不能动腿可是想运动 大概就剩游泳了 11/13 23:37
4F：推 snane: 战绳 11/13 23:46
5F：→ Leorio0828: 伤疤初期应该也不能游泳 而且连跑步之类的晃动都不行 11/14 00:13
6F：→ Leorio0828: 我推测应该连游泳都不行.... 11/14 00:13
7F：→ Leorio0828: 因为我不想让我的腰部油脂持续堆积了... 11/14 00:15
8F：推 nickboy: 滑雪机 11/14 00:31
9F：→ DLCSEA: 我可以推好好休息吗? 你的人生还很长 11/14 00:42
10F：→ ji3g4linda: 初期…是大部分运动都不行吧…= = 11/14 00:42
11F：→ Leorio0828: 初期到半年这段时间呢? 11/14 00:43
12F：→ ji3g4linda: 还有 脂肪先从哪里消/堆积 都是基因决定 观念改一下好 11/14 00:45
13F：→ Leorio0828: 咦?我一直以为男性容易先从腹部堆积耶 是我记错了吗 11/14 00:46
14F：→ ji3g4linda: 我说游泳就是指初期过後啊………………… 11/14 00:47
15F：→ ji3g4linda: 那是通则啦…就算是男性还是每个人都有差异 11/14 00:49
16F：→ ji3g4linda: 以我来说 我就是先堆积在下半身的 11/14 00:50
17F：→ ji3g4linda: 术後饮食也要控制 因为运动量降低不能跟现在吃一样多 11/14 00:53
18F：→ Jsin: 上面几篇刚好有有 臂热RR 11/14 01:00
19F：→ searoar: 中居大师说呼吸减肥法 11/14 01:53
20F：推 zmimoboy: 倒立走路啊 11/14 09:12
21F：推 andrewyu77: 推好好休息，除非你只做腹肌以上的动作，不然都会拉扯 11/14 09:21
22F：→ andrewyu77: 到腿部的皮肤吧？注意饮食跟做些瑜珈动作等完全恢复吧 11/14 09:23
23F：推 albertfeng: 神猪也不是短期就能养成的，ㄧ样要花时间淬链der 11/14 09:29
24F：推 fukyou: 拉扯 如果你爱美会很麻烦喔 它留得scar会是看起来很立体的 11/14 10:03
25F：→ fukyou: 怕得话是可以买那种美容片 忘记叫什麽 就是silicone sheet 11/14 10:04
26F：→ fukyou: 还是预防拉扯 预防总比以後去雷射好多了 雷射还是会留一点 11/14 10:06
27F：→ fukyou: 加压衣应该是比较普遍 silicone sheet比较局部 比较好用 11/14 10:07
28F：推 sexxykid: 用手骑bike? 11/14 10:15
29F：推 yasotb: 我只想到坐轮椅学阿西塔基奥 11/14 10:34