作者quayclement (鬼斗)
看板MuscleBeach
標題[問題] 大小奶的問題
時間Sun Nov 9 12:07:13 2014
想請各位大巨巨幫幫忙
小弟長久以來都有大小奶的問題
從開始重訓前原本只是以為左邊脂肪囤積比較多
到斷斷續續練了半年之後感覺大小奶的問題有變嚴重
小弟天生左邊鎖骨比右邊鎖骨高出一點點
可以用手摸出左鎖骨與左肩胛骨肩峰(acromion)比右側多一個小突起的程度
在做胸推 不管是啞鈴或是臥推或是一些器材的時候
每次先覺得酸或是沒力的部位都是左側胸大肌和三角肌的交界處
有請人看過我的動作沒有看出很明顯左右不平衡的樣子
施力方面我也試過用較輕的重量去控制施力
但是每次先沒力的地方都是左側相同的位置
想請問這主要是我天生長的問題
還是真的是我施力錯誤
附上大小奶傷眼圖
不喜誤入
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1F：→ luke8137: 突起那塊是脂肪還是肌肉？ 11/09 12:28
2F：→ luke8137: 如果是脂肪應該要做有氧來消比較快 11/09 12:29
3F：→ quayclement: 摸起來左側上胸比右側多一塊，感覺不像脂肪 11/09 13:30
4F：→ ji3g4linda: 感覺起來比較像是筋膜沾粘 11/09 15:25
5F：→ rabbitgrass: 我也有大小奶OAQ 而且小的還是慣用手 倒是非慣用那 11/09 17:08
6F：→ rabbitgrass: 邊越練越大... 不過我倒是蠻有自知之明那大部分是 11/09 17:08
7F：→ rabbitgrass: 脂肪XD 11/09 17:08
8F：→ quayclement: 我的也是慣用手...好吧我懂了...之後努力有氧試試看 11/09 18:45
9F：→ quayclement: 謝謝大家回答 11/09 18:45
10F：推 taff: 兔草～因為左乳動脈吧！人通常都會大小奶因為養份先被左邊吃 11/09 20:31