作者quayclement (鬼斗)
看板MuscleBeach
标题[问题] 大小奶的问题
时间Sun Nov 9 12:07:13 2014
想请各位大巨巨帮帮忙
小弟长久以来都有大小奶的问题
从开始重训前原本只是以为左边脂肪囤积比较多
到断断续续练了半年之後感觉大小奶的问题有变严重
小弟天生左边锁骨比右边锁骨高出一点点
可以用手摸出左锁骨与左肩胛骨肩峰(acromion)比右侧多一个小突起的程度
在做胸推 不管是哑铃或是卧推或是一些器材的时候
每次先觉得酸或是没力的部位都是左侧胸大肌和三角肌的交界处
有请人看过我的动作没有看出很明显左右不平衡的样子
施力方面我也试过用较轻的重量去控制施力
但是每次先没力的地方都是左侧相同的位置
想请问这主要是我天生长的问题
还是真的是我施力错误
附上大小奶伤眼图
不喜误入
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1F：→ luke8137: 突起那块是脂肪还是肌肉？ 11/09 12:28
2F：→ luke8137: 如果是脂肪应该要做有氧来消比较快 11/09 12:29
3F：→ quayclement: 摸起来左侧上胸比右侧多一块，感觉不像脂肪 11/09 13:30
4F：→ ji3g4linda: 感觉起来比较像是筋膜沾粘 11/09 15:25
5F：→ rabbitgrass: 我也有大小奶OAQ 而且小的还是惯用手 倒是非惯用那 11/09 17:08
6F：→ rabbitgrass: 边越练越大... 不过我倒是蛮有自知之明那大部分是 11/09 17:08
7F：→ rabbitgrass: 脂肪XD 11/09 17:08
8F：→ quayclement: 我的也是惯用手...好吧我懂了...之後努力有氧试试看 11/09 18:45
9F：→ quayclement: 谢谢大家回答 11/09 18:45
10F：推 taff: 兔草～因为左乳动脉吧！人通常都会大小奶因为养份先被左边吃 11/09 20:31