小弟肩膀的活動性與穩定性有些差距 目前已知道穩定性可以做外旋的動作 這部份也已經在加強中 不知道活動性可以做些什麼伸展與訓練？ 主要是想加強前深蹲肩部的穩定與靈活 @@a -- 有個妹很正喔 淦!沒圖沒真相 A_A [X] 圖在哪裏? (′Д‵)f~0八 ._./ 我們要圖! ◣ ●●● ︳靠夭！圖咧? 小弟黑龍江邊跪求照片一張 ＴＴ暴\︳ <(_ _)> /\/\/\ --

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