小弟肩膀的活动性与稳定性有些差距 目前已知道稳定性可以做外旋的动作 这部份也已经在加强中 不知道活动性可以做些什麽伸展与训练？ 主要是想加强前深蹲肩部的稳定与灵活 @@a -- 有个妹很正喔 淦!没图没真相 A_A [X] 图在哪里? (′Д‵)f~0八 ._./ 我们要图! ◣ ●●● ︳靠夭！图咧? 小弟黑龙江边跪求照片一张 ＴＴ暴\︳ <(_ _)> /\/\/\ --

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