作者wesley23 (Wesley)
看板MuscleBeach
標題[問題] 吃ON純肌酸會失眠
時間Fri Nov 7 08:18:35 2014
新手一枚這二三個月開始健身兼消煩人的鮪魚肚
大概晚上8點運動到9點
這段期間有在喝bsn syntha-6乳清 身體沒什麼異狀
但上星期買了一罐ON的純肌酸600g
吃了四天的補充期後(練完9點左右配乳清一起吃) 晚上開始淺眠或要躺很久才會入睡
平常是躺下去10幾分就睡死到天亮的 搞得白天精神不濟
有人會有類似的問題嗎 過一陣子會改善嗎
還是肌酸要拿去送人了= =|||
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1F：推 iwantfds: 我要,感謝大大!!! 11/07 08:23
2F：→ linchangray: 100收XD 11/07 09:02
3F：→ wesley23: 樓上都是壞人啦(指) 11/07 09:07
4F：推 gaymuscle: 我出299 11/07 09:23
5F：推 iwantfds: 你打針就好了,還需要吃這個嗎 11/07 09:39
6F：推 gaymuscle: 有道理 你買個cycle給我打好了 肌酸我還是要 也買給我 11/07 09:52
7F：→ wesley23: 我走健康派的 打針就算了 11/07 09:56
8F：推 iwantfds: 我不是講原po,大奶奶的gm現在沒錢打了喔 11/07 10:01
9F：推 gaymuscle: 酸酸好多XXD 11/07 10:14
10F：→ wesley23: 賣夠酸啦 換白天吃會不會好點咧 雖然說動完吃最有效.... 11/07 10:47
11F：推 FlynnZhang: 我出399 11/07 13:27
12F：推 RWebster: 肌酸練完吃？？ 11/07 16:42
13F：→ wesley23: 賣家說明純肌酸運動後補充 還有其他吃法嗎? 11/07 16:58
14F：推 oxtis: 啥時吃都可 肌酸不是馬上吃馬上有效的東西 11/07 17:15
15F：→ wesley23: 那改早上吃看看好了 失眠實在難過啊~~ 11/07 18:21
16F：推 RWebster: 如果你吃的補充品會影響你睡眠 那就改變食用時間，如果 11/08 12:29
17F：→ RWebster: 一定要練完吃，那就只能改變運動時時間了！ 11/08 12:29