作者sandiato (當局者迷迷迷)
看板MuscleBeach
標題[問題] 伏地挺身和plank的腳
時間Tue Nov 4 20:14:13 2014
之前在做都沒想過這個問題
最近莫名其妙開始在意起一些眉眉角角
請問
伏地挺身和plank
兩者的腳，張開和併合有區別嗎？
感覺差別似乎不是很大？
找到的圖片或影片兩種都有
有比較建議張開或合起來嗎？
謝謝！
--
Sent from my Android
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 42.70.221.14
※ 文章網址: http://webptt.com/m.aspx?n=bbs/MuscleBeach/M.1415103255.A.B48.html
1F：推 ji3g4linda: 感覺?你何不自己試試看? 11/04 20:47
2F：→ danielqwop: 穩定度吧，當換成單手動作時就差很多了 11/04 20:52
3F：→ sandiato: 呃…to一樓：就是自己做感覺差別不大才問的啊… 11/04 21:22
4F：推 firefoxriko: 合腳難，單手合腳更難 11/04 21:22
5F：→ sandiato: 二樓謝謝喔！ 11/04 21:22
6F：→ sandiato: 也謝謝你，火狐 11/04 21:23
7F：→ ji3g4linda: sorry那是我誤會你了 合起來更吃核心 11/04 21:53
8F：→ sandiato: 嗯嗯，可能是我做的組數不夠多，才沒感覺的，謝謝喔 11/04 21:56
9F：推 lingray: 負重做看看就知道囉 11/04 22:24
10F：推 ksfable: 哈起來比較累 11/05 00:38
11F：推 DLCSEA: 其實不用多做幾組 光做伏地挺身剛開始手打直就有感覺了 11/05 00:46
12F：→ DLCSEA: 手打直 腳合起來 跟腳打開 兩者各撐兩分鐘 就很有感了 11/05 00:47
13F：→ DLCSEA: 畢竟伏地挺身 就有融入plank了 11/05 00:49
14F：→ DLCSEA: 不然你做完伏地挺身後 手打直接著合腳撐住 更有fu 11/05 00:51
15F：推 Duke0801: 我記得印象中，腳打開比較不費力，但是腳合起來更吃核 11/05 03:12
16F：→ Duke0801: 心的力，試試看感受一下肌肉吧。 11/05 03:12
17F：推 Xa73: 請做動態plank, 有6~7種模式 11/05 05:16
18F：推 liskenny: 還可以玩單腳伏地挺身 (一隻腳跨在一隻腳上 可交換做) 11/05 09:59
19F：→ sandiato: 好的好的，謝謝各位的建議 11/05 10:09
20F：→ sghs53gh413: 有差的喔！ 11/05 13:41
21F：推 eric1112: 動作做慢點 應該就會感覺有差別 11/05 23:46