作者sandiato (当局者迷迷迷)
看板MuscleBeach
标题[问题] 伏地挺身和plank的脚
时间Tue Nov 4 20:14:13 2014
之前在做都没想过这个问题
最近莫名其妙开始在意起一些眉眉角角
请问
伏地挺身和plank
两者的脚，张开和并合有区别吗？
感觉差别似乎不是很大？
找到的图片或影片两种都有
有比较建议张开或合起来吗？
谢谢！
--
Sent from my Android
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 42.70.221.14
※ 文章网址: http://webptt.com/cn.aspx?n=bbs/MuscleBeach/M.1415103255.A.B48.html
1F：推 ji3g4linda: 感觉?你何不自己试试看? 11/04 20:47
2F：→ danielqwop: 稳定度吧，当换成单手动作时就差很多了 11/04 20:52
3F：→ sandiato: 呃…to一楼：就是自己做感觉差别不大才问的啊… 11/04 21:22
4F：推 firefoxriko: 合脚难，单手合脚更难 11/04 21:22
5F：→ sandiato: 二楼谢谢喔！ 11/04 21:22
6F：→ sandiato: 也谢谢你，火狐 11/04 21:23
7F：→ ji3g4linda: sorry那是我误会你了 合起来更吃核心 11/04 21:53
8F：→ sandiato: 嗯嗯，可能是我做的组数不够多，才没感觉的，谢谢喔 11/04 21:56
9F：推 lingray: 负重做看看就知道罗 11/04 22:24
10F：推 ksfable: 哈起来比较累 11/05 00:38
11F：推 DLCSEA: 其实不用多做几组 光做伏地挺身刚开始手打直就有感觉了 11/05 00:46
12F：→ DLCSEA: 手打直 脚合起来 跟脚打开 两者各撑两分钟 就很有感了 11/05 00:47
13F：→ DLCSEA: 毕竟伏地挺身 就有融入plank了 11/05 00:49
14F：→ DLCSEA: 不然你做完伏地挺身後 手打直接着合脚撑住 更有fu 11/05 00:51
15F：推 Duke0801: 我记得印象中，脚打开比较不费力，但是脚合起来更吃核 11/05 03:12
16F：→ Duke0801: 心的力，试试看感受一下肌肉吧。 11/05 03:12
17F：推 Xa73: 请做动态plank, 有6~7种模式 11/05 05:16
18F：推 liskenny: 还可以玩单脚伏地挺身 (一只脚跨在一只脚上 可交换做) 11/05 09:59
19F：→ sandiato: 好的好的，谢谢各位的建议 11/05 10:09
20F：→ sghs53gh413: 有差的喔！ 11/05 13:41
21F：推 eric1112: 动作做慢点 应该就会感觉有差别 11/05 23:46