作者monster3766 (沙皮)
看板MuscleBeach
標題[問題] 請問一開始的重量怎麼選擇？
時間Thu Oct 30 11:35:25 2014
如題
我一組12下
我朋友建議我做到六組
我應該要每一組都要死要活
還是最後兩組才要死要活？
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1F：→ dgant: 有人能翻譯一下嗎 10/30 13:00
2F：→ MASOMASO: 看不懂 可能是類中文 10/30 13:02
3F：→ acegikmp: 涓婃捣鍔炰簨澶鑱?憳鍙稿F撲??佺殑鍥??浼??鍙搞 10/30 13:10
4F：推 pw080325043: 松艄辣g 10/30 13:17
5F：→ wack200186: 建議每組的每下都做的要死要活 10/30 13:17
6F：→ MoMoTea123: 建議只要有拿重量就有加分，慢慢來，大家都是新手 10/30 13:18
7F：推 hong888: 1組7下要死要活的重量如何? 10/30 13:36
8F：→ monster3766: 就 需要別人幫忙補 呵呵 不好意思 上班上的要死 10/30 13:48
9F：→ monster3766: 要活 10/30 13:48
10F：推 fukyou: 四十九 10/30 13:49
11F：→ fukyou: 七七四十久 10/30 13:50
13F：推 Xa73: 新手做兩三組就好了. 每組第12下舉不起來差不多剛好 10/30 14:10
14F：→ Spartan117: 一組作72下 每下都要死要活好了 10/30 14:12
15F：→ Spartan117: 這樣做一組就夠了 10/30 14:12
16F：→ monster3766: 感謝x大 瞭解了 10/30 14:14
17F：→ betterday4: 意思是 你抓的重量是你無法連續做超過13下的重量 10/30 14:45
18F：→ betterday4: 換言之 每組當然是做到力竭囉 10/30 14:46
19F：→ monster3766: 好的 瞭解 10/30 14:48
20F：推 Duke0801: 新手的重點是感受重量，所以做個四組每組8~10下 慢慢的 10/30 15:39
21F：→ Duke0801: 做，以姿勢為準。 10/30 15:39
22F：→ monster3766: 好的感謝 10/30 17:04
23F：→ ketsukuo: 啊~~~我要死了..... 10/30 18:43
24F：→ ketsukuo: 這樣嗎? 10/30 18:43
25F：→ monster3766: 剛死完 呵呵 10/30 19:49