作者monster3766 (沙皮)
看板MuscleBeach
标题[问题] 请问一开始的重量怎麽选择？
时间Thu Oct 30 11:35:25 2014
如题
我一组12下
我朋友建议我做到六组
我应该要每一组都要死要活
还是最後两组才要死要活？
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1F：→ dgant: 有人能翻译一下吗 10/30 13:00
2F：→ MASOMASO: 看不懂 可能是类中文 10/30 13:02
3F：→ acegikmp: 涓婃捣锷炰簨澶鑱?憳鍙稿F扑??佺殑锲??浼??鍙搞 10/30 13:10
4F：推 pw080325043: 松艄辣g 10/30 13:17
5F：→ wack200186: 建议每组的每下都做的要死要活 10/30 13:17
6F：→ MoMoTea123: 建议只要有拿重量就有加分，慢慢来，大家都是新手 10/30 13:18
7F：推 hong888: 1组7下要死要活的重量如何? 10/30 13:36
8F：→ monster3766: 就 需要别人帮忙补 呵呵 不好意思 上班上的要死 10/30 13:48
9F：→ monster3766: 要活 10/30 13:48
10F：推 fukyou: 四十九 10/30 13:49
11F：→ fukyou: 七七四十久 10/30 13:50
13F：推 Xa73: 新手做两三组就好了. 每组第12下举不起来差不多刚好 10/30 14:10
14F：→ Spartan117: 一组作72下 每下都要死要活好了 10/30 14:12
15F：→ Spartan117: 这样做一组就够了 10/30 14:12
16F：→ monster3766: 感谢x大 了解了 10/30 14:14
17F：→ betterday4: 意思是 你抓的重量是你无法连续做超过13下的重量 10/30 14:45
18F：→ betterday4: 换言之 每组当然是做到力竭罗 10/30 14:46
19F：→ monster3766: 好的 了解 10/30 14:48
20F：推 Duke0801: 新手的重点是感受重量，所以做个四组每组8~10下 慢慢的 10/30 15:39
21F：→ Duke0801: 做，以姿势为准。 10/30 15:39
22F：→ monster3766: 好的感谢 10/30 17:04
23F：→ ketsukuo: 啊~~~我要死了..... 10/30 18:43
24F：→ ketsukuo: 这样吗? 10/30 18:43
25F：→ monster3766: 刚死完 呵呵 10/30 19:49