作者GLBM (.)(.)
看板MuscleBeach
標題[問題] 腸胃問題
時間Sun Oct 19 22:38:15 2014
大家好
想請問各位巨巨有沒有類似的問題與解決方法
要增重的方法不外乎就是吃飯和睡覺
但小弟的腸胃似乎不好
每天早上9點時大出來的便都是稀的，有點類似烙賽的感覺
如果一天吃4餐到5餐 晚上還會再烙一次賽
小弟平常吃的都是自己煮或是家人煮(少鹽少油，很清淡)，應該不會有衛生問題
睡眠的話都是晚上10~11點入眠，應該也還好
不知道各位巨巨有沒有推薦吃的整腸藥或是食品
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1F：推 Sirctal: 優酪乳?? 還是要不要考慮最近新聞報很兇的糞便膠囊?? XD 10/19 22:44
2F：推 jaysuzuki: 欣表飛鳴 10/19 23:20
3F：推 cami33: 請估狗寒性蔬果食物，冰涼都不可吃，每天認真按足三里 合 10/20 01:31
4F：→ cami33: 谷 太衝 穴 10/20 01:31
5F：推 cami33: 還有外食不可能有好油，請盡量過水，不要吃乳製品 10/20 01:33
6F：推 Duke0801: 還有糖類食物，只是不是水果都不要吃，多喝水，糖是唯一 10/20 02:18
7F：→ Duke0801: 讓你肥胖的原因 10/20 02:19
8F：推 jaysuzuki: 唯一... 10/20 10:02
9F：→ jaysuzuki: 如果是激烈運動完補充糖分是OK的，平常總量要控制倒是 10/20 10:02
10F：→ jaysuzuki: 真的 10/20 10:02
11F：推 Duke0801: 澱粉跟糖都是會肥胖的原因 當然還有不好的脂肪嘍，這幾 10/20 10:05
12F：→ Duke0801: 樣多注意 10/20 10:05
13F：→ Mirumodepon: 什麼是糞便膠囊? 10/20 14:27
14F：推 a1s23455916: 我有認識澳大力亞營養與健康協會的營養顧問，他可以 10/21 09:50
15F：→ a1s23455916: 改善你這方面的困擾，有興趣可私訊我! 10/21 09:50
16F：→ drykt: 應該只是IBS, 可以試試益生菌, 不要花大錢去買些有的沒的 10/22 23:24
17F：推 LOVEEE5566: 你是不是會喝茶跟咖啡?停掉這兩個應該會好非常多 05/22 00:53