※ 引述《idsharon (姿姿)》之銘言： : 機構名稱：太陽體能運動空間 : 課程內容：將針對於基本槓鈴訓練的4大動作 : 槓鈴肩上推(垂直推) : 槓鈴臥推(水平推) : 槓鈴蹲舉(下肢推) : 槓鈴硬舉(下肢拉) : 加以講解改善您訓練上的動作缺失，找出訓練無法進步的盲點 : 　 : 　教您使用這些基本槓鈴動作，打造肌肉消除脂肪 : 課程對象: 1. 槓鈴訓練初學者 : 2. 想利用槓鈴增加肌肉 減脂者 : 3. 對於自己動作不知道正不正確的朋友 : (一班人數限制12人) : 課程時間: 10/25 (六) 14:00 : 課程地點: 台南市海安路三段2號2樓 : 課程費用: 非會員一人800 會員扣除點數4點 : 點數收費方式 http://ppt.cc/M-xq : 報名方式：透過臉書私訊留下您的大名電話以及聯絡方式 : 連絡電話：06-2270909 : FB粉絲專頁：http://ppt.cc/D-T- : 注意事項：1.人數如超過12人 排為候補 : 2.幫太陽體能分享粉絲專頁及活動 即可贈送FMS檢測 教練課程一堂(市價20 00 在臺南如果想學奧林匹克舉重，這邊的場地器材師資都很棒！可以摔槓的舉重臺就很棒了 ，其他如槓片、槓等等都是好物啊～附上新手傷眼影片 2014/10/01 hang clean 25kg： http://youtu.be/8v0TqhL1k4E 我是為了跑步而開始接觸自由重量的訓練，我的教練對 於週期性訓練還有功能性訓練都有很多想法，對我來說根本是挖到寶啊！！！ -- Sent from my Android --

※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 116.89.141.196 ※ 文章網址: http://webptt.com/m.aspx?n=bbs/MuscleBeach/M.1413404551.A.186.html ※ 編輯: paradoxcyt (116.89.141.196), 10/16/2014 04:30:55