※ 引述《idsharon (姿姿)》之铭言： : 机构名称：太阳体能运动空间 : 课程内容：将针对於基本杠铃训练的4大动作 : 杠铃肩上推(垂直推) : 杠铃卧推(水平推) : 杠铃蹲举(下肢推) : 杠铃硬举(下肢拉) : 加以讲解改善您训练上的动作缺失，找出训练无法进步的盲点 : 　 : 　教您使用这些基本杠铃动作，打造肌肉消除脂肪 : 课程对象: 1. 杠铃训练初学者 : 2. 想利用杠铃增加肌肉 减脂者 : 3. 对於自己动作不知道正不正确的朋友 : (一班人数限制12人) : 课程时间: 10/25 (六) 14:00 : 课程地点: 台南市海安路三段2号2楼 : 课程费用: 非会员一人800 会员扣除点数4点 : 点数收费方式 http://ppt.cc/M-xq : 报名方式：透过脸书私讯留下您的大名电话以及联络方式 : 连络电话：06-2270909 : FB粉丝专页：http://ppt.cc/D-T- : 注意事项：1.人数如超过12人 排为候补 : 2.帮太阳体能分享粉丝专页及活动 即可赠送FMS检测 教练课程一堂(市价20 00 在台南如果想学奥林匹克举重，这边的场地器材师资都很棒！可以摔杠的举重台就很棒了 ，其他如杠片、杠等等都是好物啊～附上新手伤眼影片 2014/10/01 hang clean 25kg： http://youtu.be/8v0TqhL1k4E 我是为了跑步而开始接触自由重量的训练，我的教练对 於周期性训练还有功能性训练都有很多想法，对我来说根本是挖到宝啊！！！ -- Sent from my Android --

※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 116.89.141.196 ※ 文章网址: http://webptt.com/cn.aspx?n=bbs/MuscleBeach/M.1413404551.A.186.html ※ 编辑: paradoxcyt (116.89.141.196), 10/16/2014 04:30:55