作者izzymetal (izzymetal)
看板MuscleBeach
標題[閒聊] 健力三個指定項目
時間Wed Oct 15 10:51:01 2014
最近版上力量訓練正當紅
健力比賽三個指定項目 深蹲 臥推 硬舉
深蹲(站起來的力量)
硬舉(從地上拿起重物的力量)
這兩個項目很好理解為什麼會當成比賽項目
但是臥推(把質量很大的另一半推起來？！)
還是古跡探險誤觸機關大石壓頂 我推～～
等人來救...
感覺起來很少地方會用到啊
為什麼它也會被放到比賽項目中？
多關節運動也還有很多
比如說拉單槓(翻墻逃命)
在生活上用到的地方怎麼看都比臥推多
比賽也可以使用外加重量的方式來進行
有哪位巨巨知道臥推加進比賽的緣由？
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1F：推 Jaydavid: 翻牆只要能拉自己體重就好 沒啥好比? 10/15 10:54
2F：推 jesuskobe: 其實很想知道德州訓練把深蹲跟硬舉都放同一天 10/15 11:49
3F：→ jesuskobe: 但是這樣腿撐得住嗎?? 10/15 11:49
4F：推 oxtis: StrongLift 深蹲 硬舉同一天我覺得沒問提 不過有可能是重量 10/15 15:14
5F：→ oxtis: 還不夠重 深蹲245磅 硬舉才265磅 10/15 15:15
6F：→ izzymetal: to jay所以也可以負重啊 10/15 15:20
7F：→ izzymetal: 硬舉深蹲同一天OK的 10/15 15:28
8F：→ sghs53gh413: 臥推一直都是測試運動員上肢力量的動作啊 10/15 16:37
9F：→ acegikmp: 用磅數感覺起來好殺 硬舉500磅!!好像很厲害 ORZ 10/15 18:02
10F：推 lingray: 深蹲硬舉同一天，核心比較可能會先掛 10/15 21:05
11F：推 RWebster: 推核心先掛+1 10/15 21:40
12F：→ aataipei: 我的核心弱，玩其中一種就會掛了 10/15 21:59
13F：推 kevin751021: 幾個可能 類似單槓這個動作 包含自己體重在內 較麻煩 10/16 03:42
14F：→ kevin751021: 而且就安全性來講 如果選手掛個100公斤在身上 手滑了 10/16 03:42
15F：→ kevin751021: 或是失敗了 旁人怎麼護？ 10/16 03:43
16F：→ acegikmp: 類似攀岩那樣綁安全繩阿 10/16 12:26