作者cigxm (力量的來源)
看板MuscleBeach
標題[閒聊] 運動健身的動力不見了 該怎麼辦??
時間Tue Oct 14 13:03:35 2014
我是一個沒事不會運動健身的人 以前既使有運動也只是偶而游個泳而已
但自從9/3得知警察特考通過筆試後 到10/10體能測驗前夕
將近40天的日子 大概是我這輩子 活到37歲 最精實的一個月
每天固定跑3000m 外加增強式訓練 以及立定跳遠練習 再加上適度的飲食控制
體重已經從66kg降至62kg 健身減重的成效非常顯著
而10/13的體能測試 自認交出不錯的成績單
最後的成績 立定跳遠193cm 1600m跑走7分03秒
體能測試結束之後 除非10/24正式放榜有考上消防人員
不然 我運動健身的動機就會這麼不見了 將恢復到以前的懶骨頭狀態
其實 我也覺得有運動健身的習慣很不錯
每次跑完3000m身體那種輕盈舒暢的感覺真好
只是要克服自己被動賤骨頭的運動習性 就覺得好困難
就算最後消防員沒考上 該怎麼養成運動健身的習慣呢??
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 163.32.224.205
※ 文章網址: http://webptt.com/m.aspx?n=bbs/MuscleBeach/M.1413263017.A.94A.html
1F：推 searoar: 向健身房進貢年費 10/14 13:19
年費還蠻貴 老實說 沒事我不太可能出這種錢
2F：→ stexenone: 找個幾個女生盯著你運動 10/14 13:19
這個比較困難啦 誰會沒事喜歡盯著一個沒用的窮酸魯宅運動呢??
3F：→ bofay: 花錢上課 10/14 13:22
我之所以會去游泳
是因為我喜歡在水中運動 那種涼涼無拘無束又不會流汗的感覺
現在 冬天快到了 下水會冷 想必游泳的機會又會更少
※ 編輯: cigxm (163.32.224.205), 10/14/2014 13:30:24
4F：噓 jaysuzuki: 大叔，還沒封頂就要放棄嗎? 10/14 13:36
5F：噓 hooeee: 這也要拿來問? 不是自認平常在學校運動量很足夠? 10/14 13:38
6F：→ zomb12: 想想再過十年身邊的朋友一個個變成挺著大肚的歐吉桑但就 10/14 13:48
7F：→ zomb12: 只有自己還具備精壯的身材媲美年輕小伙子,就是最大的動力 10/14 13:49
因為現在的身高 體重(167cm 62kg) 我覺得很健康
如果能夠一直這樣維持下去 一直到60歲 不要復胖 那就太好了!
8F：→ steven211: 去球場打球看看 你就會想維持體能了 除非你想打老人球 10/14 13:50
我想增進上半身的肌力及肌肉量
不然 現在瘦到連胸骨都看得到 真的很不好
9F：→ gluo: 動機是要自己找的 不是別人給你的 你問這個能得到什麼解答? 10/14 13:59
10F：噓 aataipei: 無聊 10/14 14:16
11F：噓 vai777: 不愧是窮酸魯宅 10/14 14:26
12F：噓 frostshots: 不想花錢健身也不想跑步了 那還要問大家意見做什麼QQ 10/14 14:27
13F：→ Leo4891: 才3km也拿來說嘴 10/14 14:32
如果能夠維持一周至少跑3次3000m這樣的頻率 這樣我就已經很滿意了
14F：→ ManInBlackXD: 3000真的很少.... 10/14 14:40
15F：推 vai777: 跑過30Km再拿來說嘴 10/14 14:49
我只是的一般普通人 不是超級塞亞人
16F：→ jessica35354: 這心理問題請找心理咨詢師 10/14 14:49
17F：→ jessica35354: 不過如果你沒有找心理咨詢的動力我看就無解了^^ 10/14 14:50
※ 編輯: cigxm (163.32.224.205), 10/14/2014 15:04:15
18F：推 fukyou: 不練 根本也沒有關係 10/14 14:57
19F：→ DLCSEA: 生病 生一場大病或常常疾病纏身 你就會覺得運動有個健康的 10/14 14:57
20F：→ DLCSEA: 身體真好... 10/14 14:58
21F：→ fukyou: 的確 有一定的擁有 世俗上的擁有...有助於得到其他東西 10/14 14:59
22F：→ fukyou: 錢 外貌 地位 保證物質 不再被人輕視和欺凌 10/14 15:00
23F：→ fukyou: 但 那些跟一個生物 是不是有在出力...卻沒什麼關係 10/14 15:00
24F：→ fukyou: 去除得失...榮辱...常識 僅僅是活著而已 抱有熱情地生活 10/14 15:01
25F：→ fukyou: 很想要投入的那份心 才是人生 10/14 15:01
26F：→ fukyou: 甘地也沒有練 愛因斯坦也沒有練 沒啥要緊的 10/14 15:02
27F：→ fukyou: 要看你 對自己 到底是什麼東西才有動力 這才是活著 10/14 15:03
28F：→ fukyou: 通常活動身體 是可以感到愉悅的 坐太久 運動一下 應該是會 10/14 15:04
29F：→ fukyou: 想要這麼做得 10/14 15:04
30F：→ fukyou: 不用太急迫也可以 10/14 15:04
31F：→ fukyou: 先恭喜你 考得不錯 10/14 15:06
我覺得 這次我是被考選部 騙去陪考的機會很大
雖然 體能有所突破 成功減重 也算是有所收穫
※ 編輯: cigxm (163.32.224.205), 10/14/2014 15:09:13
32F：噓 manson666: 所以你講了一大堆用意是？？？ 10/14 15:18
培養健身運動的習慣 真的很不容易 一沒動機 二沒動力 更是難實行
※ 編輯: cigxm (163.32.224.205), 10/14/2014 15:24:07
33F：噓 wusalt: 人家跟你講真的，你又在那邊愛辯，可憐 10/14 15:32
34F：→ steven211: 勤做伏地挺身和拉拉單槓…身形會改變的 10/14 15:37
35F：→ steven211: 我以前也排骨，做了很容易痛就放棄…後來堅持下去身形 10/14 15:38
36F：→ steven211: 好太多了…看電視時就做一下吧 10/14 15:39
37F：→ steven211: 我是因為在打排球，不練練體能會被對面嗆說不用攔我= = 10/14 15:40
38F：→ steven211: ,受不了這種恥辱才把身材練回去 10/14 15:41
39F：噓 oychp520: 這樣的人很多，祝你早日再有別的動機。 10/14 15:48
40F：噓 asos82333: 我忍不住想噓 10/14 15:53
41F：噓 solshaer: 有夠廢的 滾一邊去 10/14 16:02
42F：→ frostshots: 其實可以不用跟大家解釋那麼多 不練就別練 10/14 16:06
43F：推 fukyou: 他就是M體質 總受屬性 10/14 16:09
44F：→ fukyou: 嚕嚕快找個男人強迫你練 10/14 16:10
45F：→ fukyou: 對 你不是說達標要慶祝? 記得回去發裸照 10/14 16:11
46F：→ acegikmp: 樓上甲甲，原po M甲甲 10/14 16:37
47F：→ acegikmp: 要說動力的話 健康跟維持身形不就是動力 = =" 10/14 16:38
48F：→ acegikmp: 你就是不想動又想維持體重 那就做好飲食控制吧 10/14 16:38
49F：→ acegikmp: 沒有不勞而獲的事 不然就定期去抽抽脂也是可以試試看啦 10/14 16:39
50F：噓 aataipei: 當個板? 10/14 16:45
51F：噓 signm: 不想練就滾吧 10/14 16:55
52F：→ albertfeng: 練了會讓你有不覺得自己是魯蛇的錯覺,這樣動力夠不夠 10/14 17:14
53F：→ TryToBe: 一週30km也談不上超級賽亞人 老實說你這種運動強度都嫌懶 10/14 17:26
54F：→ TryToBe: 那真的不要運動比較實在 就放著讓他肥讓他胖當個肥魯宅就 10/14 17:26
55F：→ TryToBe: 好了 哪天你覺悟了 你就會覺得自己這篇文章有多好笑 10/14 17:27
56F：噓 lesfu: 醫美最喜歡這種客戶惹～～ 10/14 17:56
57F：推 fukyou: 不 只有他是甲甲 10/14 17:57
58F：→ fukyou: 我的打擊範圍只要長得好看就可以了 HOMO SAPIENS 10/14 17:58
59F：→ fukyou: 原PO他也不敢做 叫他去燒多蓋幾MM的提眼檢肌 他也不敢 10/14 17:59
60F：→ fukyou: 做眼睛最痛了 10/14 18:00
61F：噓 hooeee: 魯叔果然是魯叔，各種理由伯 10/14 18:01
62F：推 fukyou: 小魯 我開玩笑的 不要生氣 10/14 18:09
63F：→ fukyou: 你那篇視訊文疑點太多了啦 10/14 18:09
64F：噓 yiting428: 我只看到各種理由愛辯 你還是去當你所謂的一般人吧 10/14 18:10
65F：推 RWebster: 休息一下吧 可以已經over training了@@ 10/14 18:50
66F：推 NossGJ: 健身前先練心吧 可以的話 健身的時候順便練心吧 慢慢來 10/14 19:00
67F：噓 Tendo: 不想練就別練,看過太多人當兵前六塊肌當兵後麥克雞 10/14 19:34
68F：→ kk721: 動力沒了就不要練阿 10/14 19:50
69F：噓 wusalt: 藉口一堆 魯宅噁 10/14 19:55
70F：噓 James102211: 藉口一堆 愛辯 這樣各方面都是魯蛇了ㄏㄏ 10/14 20:05
71F：推 q10250826: 沒有就不要練 有什麼嘛？ 10/14 20:20
72F：噓 v2ssili: 就別練啊 反正你放棄的可多了 又不差這一項 10/14 20:24
73F：推 fukyou: 其實也可以想想 健身 它是保持體格 最有效率的活動 10/14 20:27
74F：→ fukyou: 你也覺得身形變好了 變好看 所以它也可以是一種Fine Arts 10/14 20:28
75F：→ fukyou: 一天花個十五二十分鐘 保持精緻的體格 極為划算 10/14 20:29
76F：→ fukyou: 最有效率 表示 不用花太多時間 在不需要的投入上 10/14 20:30
77F：噓 watergod: 你這叫運動健身？ 10/14 20:33
78F：噓 wusalt: 噓噓 10/14 21:08
79F：噓 panshow: 又是你 10/14 21:38
80F：噓 f98745623: 花錢%%可以運動又舒服 10/14 21:47
81F：推 uwmtsa: 動機就是，當警察如果體能好一點，街頭存活率高一點 10/14 21:53
82F：噓 jerrypotato: 好久沒看到你，結果一PO文就見紅，真是了不起。 10/14 22:09
83F：→ jerrypotato: 怎麼不去饅頭版討個拍，那邊比肌肉版溫馨太多了 10/14 22:10
84F：→ jerrypotato: 阿，我忘記你用分身PO文結果被饅頭版主追加水桶XDDDD 10/14 22:12
85F：噓 Sarena: 這副德性要怎麼當警察 10/14 22:17
86F：噓 James102211: 當魯蛇一輩子吧 各方面都是 可憐 10/14 22:28
87F：噓 KAOGUY0617: 成績好像還好 拍拍 10/14 23:18
對一個沒有運動習慣的窮酸肥宅來說 我覺得這樣算不錯了
88F：噓 FlynnZhang: 不想動就不要動 沒人能逼你只有你自己能逼自己 10/14 23:22
89F：→ FlynnZhang: 分明來討噓的這還用問? 10/14 23:22
90F：噓 anivan: 受訓那一年會是你從警生涯中運動最多的一年,為了健康多動 10/14 23:33
91F：→ anivan: 順便培養良好習慣,當警察很傷身的! 10/14 23:34
92F：推 mulder13: 消防4等不是有年零上限?伸成績單po照^^ 10/15 00:04
今年是最後一年考了 明年年紀就超過 不能考了
93F：噓 wusalt: 人人有得噓 爽 10/15 00:46
94F：推 NYUSTGod: 5年如一日 想放棄？ 照鏡子看看自己肥宅樣 還會想放棄？ 10/15 01:23
95F：→ NYUSTGod: 自己身材走山 看了賭爛 絕不容忍 除非沒鏡子照 10/15 01:24
96F：推 fukyou: 你應該是太投入 休息一下 也是應有的選項 10/15 01:27
97F：→ fukyou: 通常認真一段 不是只有身體會累 恢復一下再感覺 應該會好 10/15 01:28
98F：→ fukyou: 很多 10/15 01:28
99F：→ fukyou: 自己有感覺 才有必要做 10/15 01:29
100F：→ fukyou: 跟別人不一致也沒有關係 10/15 01:31
101F：→ fukyou: 人生...就是挑戰 跟它的反面 10/15 01:32
102F：→ fukyou: 這是一個人的命運 最重要的成份 10/15 01:33
103F：→ fukyou: 說到為什麼不能使生命享受喜悅 這也是 非常簡單的道理 10/15 01:34
104F：→ fukyou: 熱情 就是人生的全部 很想 非常想 一定要過那種生活 10/15 01:35
105F：→ fukyou: 要問自己才準 10/15 01:36
我想自己安靜 獨自面對自己 一段時間
106F：噓 bearmajik: 那就不要動了阿 躺床上當肥宅 10/15 02:08
※ 編輯: cigxm (1.174.183.187), 10/15/2014 06:08:43
107F：→ cysonata: 不要動啊, 真的覺得對自己好就會變習慣 10/15 08:30
108F：推 fukyou: 通常健身 越短越好 10/15 10:06
109F：→ fukyou: 80/20法則就可以了 10/15 10:07
111F：→ fukyou: 一天二十分鐘而已 10/15 10:08
112F：→ fukyou: 可以收藏書 跟外表相關的教科書 健身相關的 之前在你文章 10/15 10:10
113F：→ fukyou: 也不知道你有沒有看 應該是沒有 10/15 10:12
115F：→ fukyou: 百科那樣 沒事就翻一下 大部份問題 裡面都有解答 10/15 10:15
116F：→ fukyou: 健身等等 真沒喜歡的話 至少也多貼近一點 日常都用得上 10/15 10:17
117F：推 hayharold: 推 fukyou 有耐心 10/15 10:18
118F：→ fukyou: 魯叔這次成功了 10/15 13:53
119F：→ fukyou: 計劃成功 堅忍 堅持 厲害 10/15 13:53
120F：推 kk520you: 我落榜還是繼續健身...進去是訓練18個月的體能耶 10/15 16:05
我很知道我自己的習性
我就是被動的賤骨頭 就是要人家逼 才會運動
原本會想考消防的原因 就是這樣
一來有穩定的工作
二來工作需要 單位會逼你運動 健身不用花錢
三來消防救護的工作 可以幫助別人 做好事 積功德
這麼完美 適合我的工作 居然 跟我無緣 唉~
※ 編輯: cigxm (1.174.183.187), 10/15/2014 17:43:13
121F：→ Leo4891: 消防也是很累的, 你的健身課表跟消防工作比根本是小菜一 10/15 18:08
122F：→ Leo4891: 盤, 繼續找動力健身吧 10/15 18:08
123F：噓 city1230: 難怪是窮酸魯宅 10/15 18:26
124F：→ rabbitgrass: 我這個小弱弱都比你有動力了 你還是洗洗睡吧 10/15 18:42
125F：→ rabbitgrass: 這樣有動力了嗎? 10/15 18:42
126F：噓 hooeee: 少來了。魯叔這麼講求自利的人哪會為了別人做高度危險的工 10/15 19:18
127F：→ hooeee: 還不是其他公職考不上。 10/15 19:19
對啦 你最厲害了 你好懂我唷 給你拍拍手 放煙火
你好棒喔 酸文都不會看時間點說
128F：→ hooeee: 運動還要人逼我也想是滿可悲的。 10/15 19:19
129F：→ hooeee: 之前不是一直自稱說在學校運動量相當足夠? 10/15 19:27
這個問題 你可以再問一次
130F：噓 fukyou: 想要高大又強壯的俊男逼你 你才肯運動是不是 10/15 20:11
對呀 只可惜 我身邊周遭都沒有這樣的朋友 哈~
131F：推 saininniang: 考上公職已經贏很多人了 10/15 20:46
我是個還沒考上正式公職的魯蛇
※ 編輯: cigxm (1.174.183.187), 10/15/2014 21:12:58
132F：噓 hooeee: 崩潰囉XDD 怎麼不想想到處被噓的理由? 10/15 21:20
無聊~ 我看你也半斤八兩啦~
最好你比我受到鄉民的歡迎~
※ 編輯: cigxm (1.174.183.187), 10/15/2014 21:24:56
133F：噓 hooeee: 可別拉我跟你一起下水，我可不像你理由伯阿魯叔 10/15 21:29
134F：→ hooeee: 我沒說我受歡迎，但我可沒被噓爆阿XDDD 10/15 21:30
連發文都不敢的人 是有什麼資格 說別人的文章被噓爆
等你有我這樣的發文量 再來酸我 還來的及
※ 編輯: cigxm (1.174.183.187), 10/15/2014 21:35:13
135F：→ hooeee: 確定沒發文??? 發文量有啥好說嘴? 還不都一些廢文XD 10/15 21:38
沒人叫你來看我的廢文 請左轉 謝謝~
"嘴裡說不要 身體倒挺誠實" 哈哈~
136F：→ hooeee: 酸你還需要具備發文量多少才能酸? 神邏輯 10/15 21:39
那你就繼續酸吧~
※ 編輯: cigxm (1.174.183.187), 10/15/2014 21:50:11
137F：噓 hooeee: 嘴巴說不要? 哪裡? 只不過噓了篇廢文何來嘴巴說不要? 10/15 21:56
138F：→ hooeee: 身體很誠實的噓你阿XD 10/15 21:57
139F：推 Sirctal: 為了自己的健康還是努力練身體吧 10/15 23:17
140F：噓 Sarena: 來這的都是真心想健身不是發廢魯文的 10/16 01:59
141F：噓 wusalt: 各種愛辯，可憐 10/16 03:05
142F：噓 AppliedMath: hi 10/16 10:19
143F：噓 aataipei: 不噓對不起大家 10/16 12:40
144F：噓 cloning: 你應該多花點時間繼續斷練體能 消防員沒體能自己危險還會 10/16 15:04
145F：→ cloning: 害到同袍 10/16 15:05
146F：噓 James102211: 沒救了 建議不要練了 當肥宅 可憐喲～ 10/16 18:18
147F：→ coolwei: 有一種來到八卦版的錯覺 10/17 09:52
148F：噓 or2771: 都是藉口！既然覺得已經足夠又何必發文！然後說一堆藉口？ 10/17 16:21
149F：推 oldcrow: 如果有達到標準的話，就有過了，不過要維持運動就是了 10/18 21:28
150F：→ oldcrow: 懶散下來的話在裡面會很難過，生理跟心理都是 10/18 21:29
151F：噓 lionhead0918: 恩 10/19 03:00
152F：噓 qwehaha: 37歲屆齡才考上，苦日子還長的~你這為測驗根本算不上運 10/19 04:56
153F：→ qwehaha: 動健身，要自我感覺良好去自己fb 10/19 04:56