作者remixlove (游移城市客)
看板MuscleBeach
標題[問題] 買了教練課
時間Mon Oct 13 14:31:02 2014
如題 正在家裡附近的小健身房練了有10個月多了 不過沒什麼變化就不po照了（體重從116到現在91）之前量體脂是26多 最近量是22多
之前都是看着網路上的教學自己排課程練,最近健身房裡的教練跟我說 我練的很多都蠻多錯誤的 他看了蠻多次
也說知道我很常去練（一個禮拜去4～5天） 如果想要練的更正確的話 看要不要跟他買幾堂課上 我想說都在這邊花了不少錢了不過都沒什麼變化，所以就直接跟他買了10堂課（買10堂送2堂）
現在已經上了三堂 不過現在都是徒手訓練 幾乎是沒在碰器材 有碰到壺鈴跟空槓…越上疑問越多，不知道到底是針對我哪裡在做加強 只有說我小肌群太弱跟腿部訓練不夠…其他真的我就是他叫我做什麼我就做 不過很想知道到底今天是注重什麼方面…還是這是我自己的關係？？
還有就是我之前有問他課與課中間除了休息 我還需要做什麼訓練 教練是說會排菜單給我…到現在第三堂課都沒有
我只能去跑步或是做一點深蹲，怕做太多隔天無法上教練課
請問我這個教練是真的好還是我被騙呢…唉
忘了說 他本身是老闆！
手機排版 請見諒
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 39.13.12.240
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1F：→ MoMoTea123: 哪一間? 10/13 14:57
2F：→ willie666666: 買十送二，教練課這麼好做喔！？ 10/13 15:09
3F：→ willie666666: 真好奇是甚麼地方 10/13 15:09
4F：→ remixlove: 不是有名的…在新北市 買10送2是這個月的活動 10/13 15:17
5F：推 kodar7544: 10堂賣貴一點然後說送你2堂 10/13 15:22
6F：→ remixlove: X反正我是花了1w4就是了 10/13 15:37
7F：推 fukyou: 一萬四 可以買不錯的搖控車了 10/13 15:47
8F：→ fukyou: 你怎不跟他反應呢 10/13 15:47
9F：→ fukyou: 要說約好的教學 感覺哪裡不好 跟他講 10/13 15:49
10F：→ remixlove: 他一開始是跟我說 連基本的做不好就不要想去做機械的 10/13 16:14
11F：推 sheagia: 自從我朋友(女性)在健身房練小腿被教練說女生不要練這個 10/13 16:38
12F：→ sheagia: 腿會粗 之後 我對大部分的教練的專業抱持懷疑態度 10/13 16:38
13F：→ remixlove: 所以我真的不該買課嘛？ 10/13 16:44
14F：→ sghs53gh413: 當面問他最快 10/13 17:33
15F：→ aataipei: 沒事真的不用練啥小腿阿，會粗也不無可能~_~ 10/13 20:12
16F：→ fukyou: 你把那十個字拿去對他說阿 10/13 23:28
17F：推 shownlin: 直接跟教練談才對吧 10/13 23:59