作者remixlove (游移城市客)
看板MuscleBeach
标题[问题] 买了教练课
时间Mon Oct 13 14:31:02 2014
如题 正在家里附近的小健身房练了有10个月多了 不过没什麽变化就不po照了（体重从116到现在91）之前量体脂是26多 最近量是22多
之前都是看着网路上的教学自己排课程练,最近健身房里的教练跟我说 我练的很多都蛮多错误的 他看了蛮多次
也说知道我很常去练（一个礼拜去4～5天） 如果想要练的更正确的话 看要不要跟他买几堂课上 我想说都在这边花了不少钱了不过都没什麽变化，所以就直接跟他买了10堂课（买10堂送2堂）
现在已经上了三堂 不过现在都是徒手训练 几乎是没在碰器材 有碰到壶铃跟空杠…越上疑问越多，不知道到底是针对我哪里在做加强 只有说我小肌群太弱跟腿部训练不够…其他真的我就是他叫我做什麽我就做 不过很想知道到底今天是注重什麽方面…还是这是我自己的关系？？
还有就是我之前有问他课与课中间除了休息 我还需要做什麽训练 教练是说会排菜单给我…到现在第三堂课都没有
我只能去跑步或是做一点深蹲，怕做太多隔天无法上教练课
请问我这个教练是真的好还是我被骗呢…唉
忘了说 他本身是老板！
手机排版 请见谅
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 39.13.12.240
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1F：→ MoMoTea123: 哪一间? 10/13 14:57
2F：→ willie666666: 买十送二，教练课这麽好做喔！？ 10/13 15:09
3F：→ willie666666: 真好奇是甚麽地方 10/13 15:09
4F：→ remixlove: 不是有名的…在新北市 买10送2是这个月的活动 10/13 15:17
5F：推 kodar7544: 10堂卖贵一点然後说送你2堂 10/13 15:22
6F：→ remixlove: X反正我是花了1w4就是了 10/13 15:37
7F：推 fukyou: 一万四 可以买不错的摇控车了 10/13 15:47
8F：→ fukyou: 你怎不跟他反应呢 10/13 15:47
9F：→ fukyou: 要说约好的教学 感觉哪里不好 跟他讲 10/13 15:49
10F：→ remixlove: 他一开始是跟我说 连基本的做不好就不要想去做机械的 10/13 16:14
11F：推 sheagia: 自从我朋友(女性)在健身房练小腿被教练说女生不要练这个 10/13 16:38
12F：→ sheagia: 腿会粗 之後 我对大部分的教练的专业抱持怀疑态度 10/13 16:38
13F：→ remixlove: 所以我真的不该买课嘛？ 10/13 16:44
14F：→ sghs53gh413: 当面问他最快 10/13 17:33
15F：→ aataipei: 没事真的不用练啥小腿阿，会粗也不无可能~_~ 10/13 20:12
16F：→ fukyou: 你把那十个字拿去对他说阿 10/13 23:28
17F：推 shownlin: 直接跟教练谈才对吧 10/13 23:59