作者tank44444 (tank)
看板MuscleBeach
標題[問題] 幫住肩膀穩定的訓練
時間Mon Oct 13 14:01:41 2014
請問是直接練前中後三角就好嗎
現在在練胸背時 肩膀常常不自覺放開
有什麼動作能改善 還是我先重量調低求動做正確？
--
Sent from my Android
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 140.136.89.171
※ 文章網址: http://webptt.com/m.aspx?n=bbs/MuscleBeach/M.1413180104.A.49F.html
1F：推 X911098: 降重 訓練旋轉肌群 10/13 14:27
2F：推 ji3g4linda: 你都知道自己姿勢會跑掉怎麼還繼續練… 10/13 14:53
3F：→ tank44444: 但是主要訓練肌群都還完全感覺的到啊 10/13 15:04
4F：推 ZBeta: 上背 10/13 15:12
5F：→ sghs53gh413: 外旋+內旋+YTWIL 10/13 17:34
6F：推 commerce: 菱形 中下斜方 旋轉 10/13 17:45