作者dosomethnig (Frank)
看板MuscleBeach
標題[問題] 一般人沒重訓，喝乳清
時間Fri Oct 10 13:41:29 2014
各位巨巨大家午安
之前在板上看到一篇文，好像是說他爺爺平常也有在喝乳清，但是沒有重訓
國外都把乳清當做營養品，不像台灣好像只有在重訓的人才喝？？
我老爸對乳清的接受度滿高的，如果他每天喝一匙應該不會過量吧？
就當做補充三餐攝取不夠的蛋白質？
不知道這樣的想法正不正確？
煩請各位巨巨幫忙解答一下，感謝大家！
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1F：推 unionsavior: 補體素也是高蛋白 你說呢? 10/10 13:55
2F：推 mattmatt: 可以 台灣人的飲食普遍蛋白質攝取不足 10/10 13:55
3F：推 jaysuzuki: 重點不是普遍怎樣，是他到底有沒攝取不足，有當然可以 10/10 14:12
4F：→ dosomethnig: 了解 10/10 15:06
5F：→ dosomethnig: 感謝！ 10/10 15:07
6F：推 DrTech: 有考慮麥片或穀粉嗎 ? 達到目的的選擇性其實很多吧。 10/10 15:23
7F：推 firefoxriko: 台灣人大魚大肉，真的會普遍蛋白質攝取不足嗎 10/10 16:24
8F：推 jaysuzuki: 今天新聞好像剛好有報到，我也有點懷疑，至少我身邊的 10/10 16:29
9F：→ jaysuzuki: 例子很少。 不過可能一些老年人不喜歡吃肉，或者素食者 10/10 16:30
10F：→ jaysuzuki: 就比較會有這個問題。 10/10 16:30
11F：推 unionsavior: 想喝就喝 問題在哪? 10/10 17:48
12F：→ dosomethnig: 好喔 感謝大家 大概有個方向 謝謝 :D 10/10 20:20
13F：推 firefoxriko: 會有浪費錢又發福問題 10/10 21:11
14F：→ bughong: 誰那麼有錢整天大魚大肉啊 10/10 22:47
15F：推 SUPERMANLIN: 我爸是連戰就能大魚大肉躺著選 10/10 23:02
16F：推 WOODBEAR: 我是肉腳 本來也很猶豫需不需要 能不能喝乳清 10/10 23:09
17F：→ WOODBEAR: 20615 12 8/12 kodar7544 看到這篇的前輩這樣講 就放心 10/10 23:09
18F：→ WOODBEAR: 喝了 10/10 23:09
19F：→ dosomethnig: 乳清就是吸收比較快的蛋白質而已 10/10 23:22
20F：推 firefoxriko: 只要吃便當，至少都會有一個主菜是肉或魚。 10/10 23:39
21F：→ firefoxriko: 一個便當百元內就有魚跟肉，不難辦到。 10/10 23:40
22F：→ firefoxriko: 或 10/10 23:40
23F：→ firefoxriko: 反而花大錢吃一些西點超貴，不是有沒有錢的問題。 10/10 23:42
24F：→ koster: 就算不用大魚大肉應該也不至於蛋白質不足吧 10/10 23:46
25F：推 jaysuzuki: 依現代人的飲食習慣確實如此，不足應該是特定族群 10/10 23:47
26F：→ sardine: 巨巨們就是特定族群阿XD 10/11 00:11
27F：→ bughong: 現代人飲食油脂才容易爆表,肉都馬薄得像紙 10/11 09:41
28F：推 jaysuzuki: 油脂吃過量常常就是因為肉吃多啊= =" 10/11 10:10
29F：推 bughong: 一個正忠，肉不多但油就爆了，又不是都吃五花肉，一堆便 10/11 16:57
30F：→ bughong: 當菜都超油的 10/11 16:57