作者NYUSTGod (風大雨大雲科大)
看板MuscleBeach
標題[討論] 巨巨們一禮拜練幾次腿？
時間Thu Oct 9 14:42:41 2014
小弟接觸健身前是天生鳥仔腳
比有些女生還細
只想跑步消脂 跑到屁股像被吃掉
接觸健身後
從不練腿
變成兩個禮拜一次
再來一個禮拜一次
最後一個禮拜兩次
但腿跟屁屁還是鳥鳥的
但還是有進步
各位版上的巨巨們
一個禮拜練幾次腿呢？
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1F：推 oxtis: Squat Monday Wednesday Friday 10/09 14:47
2F：→ ismeisme: 老妹一禮拜2次 10/09 14:48
3F：→ rex105: 兩次 10/09 15:00
4F：推 carusochu: 您練多久？ 10/09 15:05
5F：推 KAOGUY0617: 兩個禮拜一次吧 天生腿細就多練吧 每個禮拜可以三次 10/09 15:11
6F：→ NYUSTGod: 超過5年 10/09 15:13
7F：→ ming0128: 一禮拜1-2次，看狀況 10/09 15:40
9F：→ rex105: 樓上可惡想睡午覺 10/09 16:01
10F：推 manson666: M大強翻了！ 10/09 16:02
11F：推 dio112400: M大.... 10/09 16:24
12F：推 FIFTY18: 可惡 貓咪好可愛 10/09 16:39
13F：→ NYUSTGod: 好強的鳥腿 10/09 17:36
14F：→ acegikmp: 腿是主項目的話 兩天 加上功能性訓練 四~五天 10/09 18:11
15F：推 juor2: 一到兩次QQ~可是超弱 10/09 19:33
16F：推 wadechen: 5天 越練越弱 10/09 22:21
17F：→ CarlosArroyo: 四次，但看不到樓上車尾燈 10/09 22:27
18F：推 kuroda: Ming分離度真好~ 10/09 23:51
19F：推 CarlosArroyo: m大又強又逗趣 10/10 00:11
20F：推 creampie123: 5次 練上癮了 10/10 09:44
21F：推 KobeNi: wadechen減脂有成 但你不是一週蹲七天? 10/10 14:02
22F：推 wadechen: 放棄減脂了 好累啊 哈哈... 以前蹲七天現在比較懶... 10/10 14:54
23F：推 a205020: 胸兩次背一次腿一次，每次練腿都看到人生跑馬燈啊... 10/10 20:48
24F：→ a205020: 練腿超痛苦的！！！ 10/10 20:48
25F：推 zomb12: 我倒是相反,每次練腿都覺得很充實最有感覺~XD 10/10 23:18
26F：推 ooxx0203: 練完腿超爽der~ 10/13 03:50
27F：推 opengaydoor: 這是始祖鳥的腳嗎 05/10 11:50